膀胱结石病人可通过合理饮食来辅助预防和康复，应保证摄入富含水分的饮品如白开水、淡茶水，富含膳食纤维的蔬菜、水果，优质蛋白质食物如鱼类、豆类及豆制品，以及低草酸食物如白菜、南瓜，不同年龄和病史的病人需根据自身情况调整饮食方式和量。
一、富含水分的饮品
1.白开水：每日应保证充足的水分摄入，一般建议膀胱结石病人每天饮用1500-2000毫升的白开水。充足的水分可以增加尿量，稀释尿液中的结晶物质，减少结石形成的风险，同时也有助于已形成结石的排出。对于不同年龄和性别的病人，这一饮水量可根据自身情况适当调整，例如老年人可能因肾功能等因素适当调整，但基本遵循多饮的原则。从生活方式角度，养成定时饮水的习惯，比如每隔1-2小时饮用100-200毫升左右的白开水，能持续维持尿液的稀释状态。
2.淡茶水：适量饮用淡茶水也有一定益处。茶叶中的一些成分具有一定的利尿作用，但要注意避免饮用过浓的茶水，因为过浓的茶水可能会含有较多的鞣酸等物质，长期大量饮用可能对身体产生不利影响。对于有饮茶习惯的病人，可选择淡的绿茶、红茶等，但要根据自身身体状况来调整饮用频率和量，比如有胃溃疡等病史的病人可能需要谨慎选择。
二、富含膳食纤维的食物
1.蔬菜：多种蔬菜富含膳食纤维，如芹菜、菠菜、西兰花等。以芹菜为例，每100克芹菜中含有一定量的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，同时有助于维持肠道的正常功能，间接对膀胱结石的预防和康复有好处。不同年龄的病人，蔬菜的摄入量可根据消化能力调整，比如儿童可以将蔬菜制作成软烂的形式以便于食用，老年人则可以选择容易咀嚼和消化的蔬菜烹饪方式。从生活方式方面，可将蔬菜纳入每日的饮食搭配中，如早餐可搭配凉拌菠菜，午餐和晚餐搭配芹菜炒肉、西兰花炒虾仁等。
2.水果：像苹果、香蕉、橙子等水果也含有丰富的膳食纤维。苹果中的果胶等成分具有一定的调节肠道功能的作用。一般建议每天摄入200-300克左右的水果，可分多次食用。对于糖尿病病人，需要选择低糖水果，并在医生指导下控制水果的摄入量；对于儿童，要注意避免过度食用水果导致糖分摄入过多等问题，可选择切成小块便于食用的水果形式。例如香蕉，可作为两餐之间的健康零食，但要根据病人的血糖情况等病史来合理安排。
三、优质蛋白质食物
1.鱼类：鱼类是优质蛋白质的良好来源，如鲫鱼、鲈鱼等。鲫鱼富含蛋白质，且其肉质相对鲜嫩，容易消化吸收。一般建议每周食用2-3次鱼类，每次摄入量在100-150克左右。不同年龄的病人，鱼类的烹饪方式需注意，儿童可选择清蒸等清淡的烹饪方式，避免添加过多刺激性调料；老年人也应选择易消化的烹饪方法。从生活方式角度，可将鱼类纳入每周的食谱中，如每周安排一次鲫鱼豆腐汤等。
2.豆类及豆制品：大豆、豆腐等豆类及豆制品也是优质蛋白质的来源。以豆腐为例，每100克豆腐含有一定量的优质蛋白质。对于不同年龄的病人，豆类及豆制品的食用量有所不同，儿童可以适量食用豆腐脑等较软的豆制品，老年人则要注意控制摄入量，避免因消化不良等问题影响健康。有痛风病史的病人需要注意豆类及豆制品中嘌呤的含量，因为过多摄入嘌呤可能会诱发痛风发作，此类病人应在医生指导下谨慎选择豆类及豆制品的食用量。
四、低草酸食物
1.白菜：白菜属于低草酸食物，富含多种维生素和矿物质。每100克白菜中草酸含量较低，适合膀胱结石病人食用。可将白菜用于多种烹饪方式，如清炒白菜、白菜炖粉条等。对于不同年龄的病人，白菜的烹饪和食用量可根据自身情况调整，儿童食用时要注意烹饪熟透，老年人可根据咀嚼能力选择合适的烹饪方式。
2.南瓜：南瓜也是低草酸食物，富含膳食纤维、维生素等营养成分。南瓜可以煮食、蒸食等，例如南瓜粥就是一种很好的食用方式。对于糖尿病病人，食用南瓜时要注意控制量，因为南瓜中含有一定量的碳水化合物，需监测血糖变化；对于儿童，南瓜可以作为营养丰富的辅食成分之一，但要注意搭配其他食物保证营养均衡。
