坐骨神经痛该怎么按摩

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坐骨神经痛按摩相关内容,包括按摩前要选安静温暖舒适环境、让患者取合适体位;具体手法有揉法(在腰部骶棘肌部位揉按,每次5-10分钟)、按法(按压肾俞等穴位,每个穴位1-2分钟)、滚法(在腰部及臀部肌肉滚动,每次8-12分钟);按摩后要保暖、适当休息、观察反应;禁忌情况为急性期严重疼痛、腰部有严重外伤骨折、患有出血性疾病时不宜按摩。

一、按摩前准备

1.环境选择:应选择安静、温暖、舒适的环境,温度以25℃-28℃为宜,避免患者因受凉而加重肌肉紧张,影响按摩效果。对于不同年龄的患者,需考虑其对环境温度的耐受差异,儿童体温调节能力较弱,更要注意保暖。

2.患者体位:患者可采取俯卧位,充分暴露腰部及臀部。俯卧位时头偏向一侧,双臂自然放在身体两侧,这样能使腰部肌肉放松,便于按摩操作。对于年龄较小的儿童,需由家长辅助保持舒适且稳定的体位,避免其乱动导致按摩操作失误。

二、具体按摩手法及操作

1.揉法

操作部位:用手掌大鱼际或掌根部位,在腰部脊柱两侧的骶棘肌部位进行揉按。以适当的力度,顺时针和逆时针方向交替揉动,频率约每分钟60-100次。揉法可以缓解肌肉紧张,促进局部血液循环。研究表明,揉法能使肌肉组织的血流速度加快,增加肌肉的血氧供应。对于有坐骨神经痛的患者,通过揉法放松腰部肌肉,可减轻对坐骨神经的压迫。不同年龄患者揉按的力度需有所不同,儿童骨骼肌肉尚未发育完全,力度应轻柔;成年人可适当增加力度,但以患者能耐受为准。

时间:每次揉按持续5-10分钟。

2.按法

操作部位:用手指或手掌按压腰部的肾俞、大肠俞、环跳等穴位。按压时要垂直向下用力,逐渐增加力度,以患者有酸胀痛感为度。按法能起到疏通经络、调和气血的作用。例如按压环跳穴,可缓解坐骨神经痛引起的下肢疼痛。对于不同年龄患者,按压穴位的力度需调整,儿童穴位较敏感,力度宜轻;成年人可适当加重,但要避免过度用力造成损伤。

时间:每个穴位按压1-2分钟。

3.滚法

操作部位:用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分,附着于腰部及臀部肌肉上,通过腕关节的屈伸和前臂的旋转动作,持续滚动。滚法可以深入放松肌肉深层组织。在坐骨神经痛的按摩中,滚法能更好地缓解臀部及腰部深层肌肉的紧张。不同年龄患者滚法的频率和力度不同,儿童要轻柔缓慢,成年人可适当加快频率和增加力度,但要保证患者舒适。

时间:每次滚法操作持续8-12分钟。

三、按摩后的注意事项

1.保暖:按摩后患者要注意保暖,避免立即吹风、接触冷水等。因为按摩后毛孔处于相对开放状态,受凉容易导致肌肉再次紧张,加重疼痛。对于儿童,保暖尤为重要,可及时添加衣物或盖上薄被。

2.休息:按摩后患者应适当休息,避免立即进行剧烈运动或长时间站立、行走。让身体有时间恢复按摩后的状态,一般建议休息15-30分钟。不同年龄患者休息时间可根据其身体恢复能力调整,儿童体力恢复相对较快,但也需保证足够的休息。

3.观察反应:密切观察患者按摩后的身体反应,如果出现疼痛加剧、皮肤红肿等异常情况,应及时停止按摩并就医。对于有基础病史的患者,如患有糖尿病等,按摩后更要注意观察局部皮肤情况,因为糖尿病患者皮肤感觉可能异常,更容易出现损伤而不自知。

四、禁忌情况

1.急性期严重疼痛:当坐骨神经痛处于急性期,疼痛非常剧烈,患者难以耐受时,不适合进行按摩。此时按摩可能会加重局部炎症反应和疼痛。例如,患者因坐骨神经痛导致下肢无法活动,疼痛难忍,应先采取药物等其他保守治疗方法缓解疼痛后再考虑按摩。

2.腰部有严重外伤、骨折:腰部存在严重外伤,如骨折、开放性伤口等情况时,绝对禁止按摩。按摩可能会造成二次损伤,加重病情。对于有腰部骨折病史的患者,在进行按摩前需详细询问病史,确认腰部情况稳定后再谨慎操作。

3.患有出血性疾病:如血友病等患有出血性疾病的患者,按摩可能会导致局部出血加重,所以不能进行按摩。对于有出血性疾病的患者,要避免任何可能引起出血的操作。

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疼痛是一种令人不快的感觉和情绪上的感受,伴有实质上的或潜在的组织损伤,它是一种主观感受。
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男性坐骨神经痛是什么原因造成的?
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青岛大学附属医院 三甲
男性朋友表现出坐骨神经痛的情况,需要考虑因为腰椎间盘突出,压迫到了我们的坐骨神经而造成来。其次,也有可能是因为骶髂关节的骨性关节炎。再次,还有可能是腰椎的其他病变造成的。建议尽早去医院就诊。
治疗坐骨神经痛的药物?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
治疗坐骨神经痛的药物有卡马西平、乐瑞卡、双氯芬酸钠等止痛药物,维生素B,甲钴胺、腺苷钴胺等营养神经的药物,可以使用保泰松、强的松龙、利多卡因、维生素B12、局部封闭注射。还可以配合肌肉松弛的药物,如氯唑沙宗片,非普拉宗片等药,同时也可以辅助局部的热敷、按摩、理疗、针灸等治疗方法,效果会更好。
坐骨神经痛怎样自我按摩?
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坐骨神经痛的患者,可以自我按摩秩边穴,其位于平第四骶后孔处,具有降温生水的作用,能够改善坐骨神经痛的情况。患者还可以按摩环跳穴,再辅以阳陵泉穴、昆仑穴、殷门穴,以及委中穴等穴位,能够起到活血止痛、疏通经络的作用。日常可以应用点、按、拿等手法推拿髋部周围的肌肉,能够促进局部的血液循环,减轻肌肉韧带痉挛
怎么快速缓解坐骨神经痛
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
快速缓解坐骨神经痛的方法有服用药物,可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药,比如布洛芬、阿司匹林、塞来昔布等。如果疼痛比较严重,必要时可以给予非阿片类中枢性镇痛药物。如果有梨状肌综合征,可以考虑封闭治疗。部分患者还需要使用糖皮质激素类药物加速缓解疼痛,使用甘露醇脱水。还可以结合中医治疗提高疗效,比如针灸
坐骨神经痛是什么原因造成的?
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坐骨神经痛首先考虑是腰椎间盘突出症引起,由于腰椎突出使椎管内的神经根受到压迫从而形成的,其次可考虑还是由于椎管内肿瘤压迫神经根引起的坐骨神经痛,坐骨神经本身存在炎症,刺激坐骨神经发生炎性渗出,也可引起坐骨神经痛。由于坐骨神经经梨状肌下穿过,如果由于外伤等因素导致梨状肌痉挛同样可引起坐骨神经痛,患者主
坐骨神经痛怎么治较好?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
如果是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛,患者可以先遵医嘱服用活血化瘀、营养神经的药物改善压迫症状。在治疗期间一定要注意多休息,避免久坐、腰部负重,晚上尽量睡卧硬板床休息。有条件的患者还可以进行腰部的按摩、针灸、推拿,有助于改善局部的血液循环。部分患者的压迫症状很严重,通过保守治疗没有明显效果,可以考虑进
腰椎间盘膨出压迫坐骨神经痛怎么办?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
腰椎间盘膨出造成坐骨神经疼痛,临床常用治疗方法如下:1.首选,针灸牵引治疗,以足太阳膀胱经穴位如环跳、秩边、委中、承山、昆仑为主,加腰部夹脊穴、大肠俞、膀胱俞、腰阳关、关元、阳陵泉等,针刺留针,配合骨盆牵引;2.静滴甘露醇、七叶皂苷钠脱水,地塞米松抑制炎症,盐酸川芎嗪等改善血液循环缓解疼痛;3.手术
怀孕坐骨神经痛怎么缓解?
冯秀山 主治医师
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怀孕坐骨神经痛,建议孕妇在急性期卧床休息,要选择软硬适中的床垫,减少患肢活动,以免疼痛加重。孕妇可以适当蜷腿,让身体处于舒适的体位。建议改正不良的生活习惯,避免久坐久站,纠正不良的姿势,适当进行小燕飞锻炼,可以增加腰背肌肉力量。孕妇应该控制体重,不能无节制进食高热量、高脂肪食物,不能放纵体重增长。平
坐骨神经痛能走动吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
坐骨神经痛一般能走动。在病情缓解期,适量走动并不会对病情造成影响,且可以消耗体内多余的热量,以保持健康的体重,对病情恢复有一定的好处;活动时可在腰部佩戴支具,以保护腰部;同时应避免进行搬抬、弯腰等重体力劳动。但是若处于急性发作期,则应避免走动,因为此时神经已经处于炎症、水肿的状态,走动时需要保持膝关
怀孕坐骨神经痛是什么原因造成的?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
怀孕坐骨神经痛可能与生理因素有关,孕妇在怀孕后期时胎儿体积也不断增大,在处于坐位时胎儿的重量会加重对坐骨神经压迫,从而引起疼痛症状;也可能与腰椎病变有关,比如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎滑脱、腰椎结核、腰椎部位肿瘤等,也可对坐骨神经根产生压迫,引起疼痛症状。此外,如果孕妇存在坐骨神经炎、梨状肌综
神经疼与坐骨神经痛有区别吗?
肖礼祖 主任医师
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神经痛跟坐骨神经痛好像讲都是神经痛,但是真正所说神经痛是指神经病理性疼痛,就是神经坏了引起疼痛。这种疼痛就是非常疼痛且没有规律,而且疼痛非常剧烈,是自发性发作,不管在任何情况下都会发作。坐骨神经痛是指椎间盘突出压迫坐骨神经引起疼痛,这种疼痛一般在休息时候会缓解,平躺时候,患者可以得到缓解。在运动或者坐立或者是行走时候,因为坐骨神经受压,可
坐骨神经痛一般多久才好
单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
坐骨神经疼多久能好,并没有固定的时间,坐骨神经疼多由于椎间盘突出或者腰椎管狭窄引起的,如果疼痛感比较轻微,通过制动一般可以很快缓解的,无需特殊治疗。如果椎间盘突出或者腰椎管狭窄很严重,不管采取任何的保守治疗方法,都不能够让疼痛自行缓解,一定要采取让医生建议特殊的方法,比如采取理疗、甚至手术方法才能治好。
坐骨神经痛的症状
刘秀芬 主任医师
北京大学第一医院 三甲
坐骨神经痛的症状主要是臀部疼痛,疼痛会放射至患者大腿后侧、膝盖后侧、小腿前外侧甚至足底,患者还会出现麻木、迟钝等症状,严重的患者小腿肌肉会出现萎缩。坐骨神经痛患者平时应注意劳逸结合,避免过度劳累。
坐骨神经痛自我疗法
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
坐骨神经痛自我治疗,包括以下几点。第一、减少活动,注意休息,避免不良姿势或者活动过多,比如避免俯身前倾、久坐等。第二、可以进行适当锻炼。在不疼痛情况下,可以进行一些直腿抬高、腰部肌肉力量锻炼。另外,三点五点支撑锻炼也有助于增强腰部肌肉力量,从而保护腰椎,延缓椎间盘突出,减轻坐骨神经受压。第三、还可以进行一定药物以及理疗治疗,并定期复,都有
坐骨神经痛症状
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
坐骨神经痛的症状,主要有以下几个方面:第一、疼痛可以沿着大腿后侧、小腿后侧、坐骨神经走行方向发展,开始是钝痛和酸痛,然后逐渐变为锐痛和刺痛,下蹲、抬腿、不良姿势时症状会加重。第二、出现局部活动受限,严重时会出现下肢肌肉无力且走路跛行。第三、感觉异常,会沿着坐骨神经出现酸胀、麻木。第四、走路或站立时骨盆歪斜,睡觉时要避免坐骨神经受压。
腰间盘突出坐骨神经痛怎么办
范周洪 副主任医师
宜春市人民医院 三甲
腰椎间盘突出导致坐骨神经痛治疗措施如下:在急性期应卧床休息两到四周,口服非甾体消炎镇痛药物及神经营养剂等,同时可以辅以传统的针灸、按摩、牵引等治疗措施,必要时可在超声引导下或C臂机引导下行硬膜外腔注射,减轻神经根炎性水肿。保守治疗效果不佳,症状仍然严重的患者,可采取椎间盘微创手术或开放手术治疗。
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