围绝经期综合征的表现

围绝经期女性因卵巢功能衰退、激素分泌不稳定，会出现多种症状。月经紊乱有周期延长经量减少、周期不规则经量变化、突然停止三种类型，生活方式等会加重症状；血管舒缩症状以潮热为主，影响睡眠，肥胖女性症状可能更重；精神神经症状包括情绪波动大及记忆认知减退；泌尿生殖道症状有泌尿感染及生殖道干涩疼痛等，不良生活方式会加重；心血管疾病风险增加，有血压波动等症状，不良生活方式人群症状更明显；骨质疏松会导致腰背痛等，严重时会骨折。此外，年龄大、有慢性病病史的女性症状可能更复杂，建议围绝经期女性保持规律作息、合理饮食、适度运动并戒烟限酒。

一、月经紊乱

围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，激素分泌不稳定，最常见的月经改变类型有三种。1.月经周期延长，经量减少，最后绝经；2.月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大量出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；3.月经突然停止，但这种情况相对少见。月经紊乱的具体表现形式因个体差异有所不同，生活方式如长期精神压力大、熬夜等可能加重月经紊乱症状，有子宫内膜疾病病史的女性月经紊乱情况可能更复杂且严重。

二、血管舒缩症状

主要表现为潮热，即反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续13分钟。轻者每日发作数次，重者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。潮热严重影响睡眠质量，长期睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中等问题。这与卵巢功能衰退，雌激素水平波动有关，肥胖女性可能更易出现且症状相对较重。

三、精神神经症状

1.情绪症状：围绝经期女性常出现情绪波动大，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、情绪低落等。约1/3的女性会出现较明显症状，严重影响家庭关系和日常生活。长期处于不良生活环境、缺乏社会支持的女性，情绪症状可能更突出。

2.记忆及认知症状：部分女性会有记忆力减退，注意力不集中等情况，对日常工作和生活造成一定困扰。

四、泌尿生殖道症状

1.泌尿症状：雌激素水平下降，使尿道黏膜变薄，括约肌松弛，易出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等泌尿系统感染症状，反复发作的泌尿系统感染会影响生活质量。有泌尿系统疾病病史的女性，围绝经期泌尿症状可能更频繁且严重。

2.生殖道症状：阴道黏膜变薄、干涩、皱襞变平、弹性减退、分泌物减少，性交时易出现疼痛，影响性生活质量，还可能增加阴道炎的发生风险。性生活不注意卫生、过度清洁阴道等不良生活方式，会加重生殖道症状。

五、心血管疾病相关症状

雌激素对心血管系统有一定保护作用，围绝经期雌激素水平下降，女性患心血管疾病的风险增加。可能出现血压波动，表现为收缩压升高、舒张压变化不明显，还可能有心悸、胸闷等不适症状。有高血压、高血脂家族病史或长期吸烟、缺乏运动等不良生活方式的女性，心血管症状出现几率更高且更严重。

六、骨质疏松症状

雌激素不足使骨质吸收速度大于骨质生成，导致骨量丢失，引起骨质疏松。早期常无明显症状，随着病情进展，可出现腰背部疼痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。严重者可能出现身高变矮、驼背，甚至轻微外力作用下就发生骨折，以椎体、髋部、腕部骨折较为常见。

温馨提示：

1.对于年龄较大、接近绝经后期的女性，由于身体各项机能进一步衰退，上述症状可能会更加明显且持续时间长，要更加关注自身健康，定期体检，及时发现并处理相关问题。

2.有慢性疾病病史（如糖尿病、高血压等）的围绝经期女性，这些疾病可能与围绝经期综合征相互影响，使症状更复杂。需严格遵循医嘱控制基础疾病，同时密切关注围绝经期症状变化，与医生保持沟通，调整治疗方案。

3.生活方式方面，建议围绝经期女性保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上，增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于预防骨质疏松。适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，既能增强体质，又有助于缓解情绪症状。戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的刺激。