半月板损伤的治疗分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗适用于半月板边缘轻度撕裂、症状轻或无法耐受手术的患者，包括休息制动、物理治疗、康复训练；手术治疗适用于半月板严重撕裂或非手术治疗无效的患者，常见术式有半月板修整术和半月板缝合术，术后分早期、中期、后期康复，不同人群治疗中需注意相应方面。
一、非手术治疗
1.适应证：适用于半月板边缘的轻度撕裂伤，患者症状较轻且不影响日常基本活动。对于一些老年患者或全身情况较差无法耐受手术的人群也可优先考虑。比如一位60岁以上合并多种基础疾病的半月板撕裂患者，首先可尝试非手术治疗。
2.具体措施
休息与制动：减少膝关节的活动量，避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝关节负担的动作。可以使用膝关节支具或石膏固定膝关节，限制其活动范围，一般固定3-4周，为半月板损伤的修复创造相对稳定的环境。
物理治疗：急性期（通常指损伤后1-2周内）可进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。急性期过后可进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，促进局部血液循环，加速炎症消退和组织修复。例如超短波治疗可以改善半月板周围的血液循环，有利于损伤组织的恢复。
康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，进行膝关节的康复训练。包括股四头肌的等长收缩训练，患者仰卧位，伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组；还有膝关节屈伸的渐进性训练，在无痛范围内逐渐增加膝关节的活动度，但要注意避免过度活动导致损伤加重。
二、手术治疗
1.手术适应证
半月板严重撕裂：如半月板桶柄样撕裂、复杂的放射状撕裂等，这类撕裂通常难以通过非手术治疗愈合，且会严重影响膝关节的功能。例如年轻人出现半月板桶柄样撕裂，会明显影响膝关节的屈伸和旋转功能，需要手术治疗。
非手术治疗无效：经过规范的非手术治疗一段时间（一般3-6周）后，症状仍无明显改善或反复发作的半月板撕裂患者。
2.常见手术方式
半月板修整术：适用于半月板损伤范围相对较小、边缘部分的撕裂。通过手术将损伤、不稳定的半月板边缘部分切除，保留相对完整的半月板组织，以维持膝关节的稳定性和部分功能。例如对于半月板边缘的小撕裂，可采用这种手术方式。
半月板缝合术：适用于半月板红区（有血液供应区域）的撕裂。通过缝线将撕裂的半月板边缘对合，促进其愈合。这种手术方式可以最大程度地保留半月板的功能，但对手术技术要求较高，且需要患者术后严格按照康复方案进行康复训练，以提高愈合成功率。比如年轻患者半月板红区的撕裂，优先考虑半月板缝合术。
3.术后康复
早期康复（术后1-2周）：术后佩戴膝关节支具，进行股四头肌等长收缩训练和踝关节的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩和深静脉血栓形成。一般术后1周左右可开始进行直腿抬高训练，患者仰卧位，伸直下肢，将下肢抬高15-20厘米，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。
中期康复（术后2-6周）：逐渐增加膝关节的活动度训练，在康复治疗师的指导下进行膝关节屈伸的被动和主动训练，但要注意活动度增加的速度不宜过快，避免过度牵拉导致缝合处裂开等并发症。同时继续加强股四头肌的力量训练，可以进行半蹲位的股四头肌收缩训练等。
后期康复（术后6周以上）：当膝关节活动度基本恢复，股四头肌力量有所增强后，开始进行平衡训练和步态训练，逐步恢复正常的行走、上下楼梯等日常活动。一般术后3个月左右可基本恢复正常的轻体力活动，但对于重体力劳动者或运动员等特殊人群，可能需要更长时间的康复和评估才能恢复相应的工作或运动。
不同年龄、性别、生活方式和病史的人群在治疗过程中需要注意的方面有所不同。例如年轻患者进行半月板缝合术后需要严格遵循康复方案，因为其对膝关节功能恢复的要求较高；老年患者在术后康复中要更加注重安全，避免摔倒等意外情况，因为老年患者平衡能力相对较差；对于有长期不良生活方式（如长期久坐、缺乏运动等）的患者，在治疗后需要纠正不良生活方式，加强膝关节周围肌肉的锻炼以预防半月板再次损伤；有基础疾病（如糖尿病、心血管疾病等）的患者，在治疗过程中要注意基础疾病的控制，因为基础疾病可能会影响手术的耐受性和术后的康复。
