舌苔厚白有齿痕是怎么回事
舌苔厚白有齿痕可能由中医角度的脾虚湿盛、寒湿困脾以及西医角度的口腔卫生不良、消化系统疾病等因素引起，生活方式中饮食和作息对其有影响，儿童和老年人作为特殊人群需分别注意相应情况，可通过调整饮食结构、保持规律作息等改善，同时特殊人群要结合自身特点做好相关注意事项。
一、中医角度的可能原因
（一）脾虚湿盛
1.成因及机制
从中医理论来讲，脾主运化，包括运化水谷和运化水湿。当脾虚时，脾的运化水湿功能失常，水湿内停，就会表现为舌苔厚白有齿痕。例如，长期饮食不规律，过食生冷、油腻食物，会损伤脾胃功能，导致脾虚湿盛。在儿童中，如果饮食偏好甜食、冷饮等，也容易影响脾胃功能，出现这种舌苔表现；对于女性，若处于特殊生理时期，如经期、孕期等，身体的气血状态变化可能影响脾胃功能，进而出现脾虚湿盛的情况。
脾虚不能正常运化水湿，水湿泛溢于肌肤，还可能伴有身体困重等表现。
（二）寒湿困脾
1.成因及机制
外感寒湿之邪，或者长期居住在潮湿环境中，寒湿之邪侵袭人体，困阻脾阳，导致脾的运化功能受阻。寒湿内停则会出现舌苔厚白有齿痕。比如，在潮湿寒冷的季节，不注意保暖，就容易受到寒湿之邪侵犯；对于长期从事潮湿工作环境的人群，如渔民等，也较易出现寒湿困脾的情况。在儿童中，若穿衣过少，在寒冷潮湿环境中活动，也可能导致寒湿困脾，出现舌苔厚白有齿痕。
二、西医角度的可能关联因素
（一）口腔卫生不良
1.关联及机制
口腔内食物残渣、细菌等堆积，如果口腔卫生不良，容易导致舌苔增厚。长期口腔卫生不良还可能引起口腔炎症等问题，进而可能与全身的一些代谢等情况产生关联，从外在表现上可能出现舌苔厚白有齿痕的情况。对于不同年龄人群，儿童如果家长没有很好地帮助其清洁口腔，容易出现口腔卫生不良；成年人如果不注重日常口腔清洁，也会面临口腔卫生不良的问题；老年人由于口腔肌肉功能减退等原因，也较难保持良好的口腔卫生，都可能因口腔卫生不良导致舌苔厚白有齿痕。
（二）消化系统疾病
1.关联及机制
一些消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，可能影响消化功能。当消化功能紊乱时，食物的消化吸收受到影响，进而可能反映在舌苔上，出现舌苔厚白有齿痕的情况。例如，患有慢性胃炎的患者，胃黏膜长期受到炎症刺激，消化功能下降，就可能出现这种舌苔表现。不同年龄人群中，儿童如果饮食不规律等导致胃肠功能紊乱，也可能引发消化系统相关问题进而出现舌苔异常；老年人消化系统功能本身减退，更容易受到消化系统疾病影响而出现舌苔厚白有齿痕。
三、生活方式对舌苔厚白有齿痕的影响及应对
（一）饮食方面
1.影响
长期高油、高糖、高盐饮食会加重脾胃负担，影响脾胃运化功能，增加舌苔厚白有齿痕的发生风险。比如，经常食用油炸食品、蛋糕、咸菜等，会使脾胃功能受损，水湿运化失常。不同年龄人群中，儿童如果过多食用甜食、油炸食品，会影响脾胃功能；成年人长期不良饮食习惯同样会对脾胃造成损伤；老年人本身脾胃功能较弱，更应注意饮食清淡，避免加重脾胃负担。
2.应对
调整饮食结构，多吃健脾利湿的食物，如山药、薏米、芡实等。对于儿童，家长可以制作山药粥、薏米粥等易消化且健脾的食物；成年人可在日常饮食中增加这些食物的摄入；老年人则应选择软烂易消化的方式烹饪这些食物，以更好地发挥健脾利湿作用，改善舌苔厚白有齿痕的情况。
（二）作息方面
1.影响
长期熬夜会影响身体的正常代谢和脏腑功能，包括脾胃功能。熬夜打乱了人体的生物钟，导致脾胃运化失调，出现舌苔厚白有齿痕等表现。不同年龄人群中，儿童如果经常熬夜，会影响生长发育以及脾胃功能；成年人长期熬夜会使身体处于亚健康状态，影响脾胃功能；老年人熬夜可能进一步加重身体机能衰退，影响脾胃运化。
2.应对
保持规律作息，保证充足睡眠。儿童应养成良好的睡眠习惯，保证每天足够的睡眠时间；成年人要合理安排工作和生活，避免熬夜；老年人应根据自身情况，保持适当的作息时间，保证身体各脏腑功能正常运转，利于脾胃功能恢复，改善舌苔状况。
四、特殊人群需注意的情况
（一）儿童
1.注意事项
儿童舌苔厚白有齿痕时，家长要特别关注其饮食和消化情况。儿童脾胃功能相对较弱，若出现这种舌苔表现，要避免给儿童食用过多生冷、油腻、难以消化的食物，如冰淇淋、油炸薯条等。同时，要保证儿童充足的睡眠，因为儿童处于生长发育阶段，睡眠对其脾胃功能的恢复很重要。如果儿童伴有食欲不振、腹胀等情况，应及时调整饮食结构，必要时可在医生指导下进行中医调理，但要避免自行给儿童滥用药物，尤其是一些对脾胃有刺激的药物。
（二）老年人
1.注意事项
老年人舌苔厚白有齿痕时，要更加关注其全身健康状况。老年人消化系统功能减退，容易出现各种消化系统疾病，所以要注意观察老年人是否有腹痛、腹泻、便秘等消化系统症状。同时，老年人的口腔卫生维护相对困难，要帮助老年人做好口腔清洁工作，预防口腔疾病。在生活方式上，要督促老年人保持规律作息，适当进行温和的运动，如散步等，促进全身气血流通，利于脾胃功能的恢复，改善舌苔厚白有齿痕的情况。如果老年人伴有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，要综合考虑其基础疾病情况来进行调理，避免因调理舌苔情况而影响基础疾病的控制。
