预防水痘可从接种疫苗、避免接触水痘患者、保持良好个人卫生习惯、增强自身免疫力等方面入手。接种水痘疫苗是有效手段，儿童按规定时间接种；避免接触水痘患者降低感染风险；勤洗手、保持环境清洁通风能减少病毒沾染；均衡饮食、适量运动可增强自身免疫力。
避免接触水痘患者
水痘-带状疱疹病毒具有较强的传染性，主要通过直接接触水痘患者的疱疹液或空气飞沫传播。所以要尽量避免与水痘患者密切接触。如果身边有水痘患者，应让患者隔离治疗，自己要尽量减少在患者所在环境的停留时间。对于儿童来说，家长要留意幼儿园、学校等集体场所是否有水痘病例流行，若有应尽量让儿童避免前往，减少感染机会。
保持良好的个人卫生习惯
勤洗手：经常用肥皂或洗手液洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。洗手可以清除手部可能沾染的水痘-带状疱疹病毒，降低感染风险。研究表明，正确有效的洗手能够显著减少手上沾染的病菌数量，包括水痘-带状疱疹病毒）。对于儿童，家长要教导并监督其养成勤洗手的习惯，可通过儿歌等有趣的方式帮助儿童记住洗手的时机。
保持环境清洁通风：居住环境要经常开窗通风，保持空气流通。良好的通风可以降低空气中水痘-带状疱疹病毒的浓度。定期对家居物品进行清洁消毒，比如玩具、餐具等，可以用合适的消毒剂进行擦拭或浸泡消毒，减少病毒残留。对于有低龄儿童的家庭，更要注意家居环境的清洁，因为儿童可能会通过手-口途径将沾染病毒的物品放入口中而感染。
增强自身免疫力
均衡饮食：保证摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。蔬菜和水果富含维生素C等营养成分，有助于增强机体的抵抗力，维生素C可以促进免疫细胞的功能等；肉类、蛋类、奶类提供优质蛋白质等营养物质，是身体免疫系统正常运作的物质基础。儿童处于生长发育阶段，更需要均衡的饮食来维持良好的免疫力，家长要注意为儿童提供多样化的食物，避免挑食、偏食）。
适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。不同年龄段的人群可以选择适合自己的运动方式，儿童可以进行户外活动、跑步、跳绳等；成年人可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等运动。运动能够促进血液循环，增强心肺功能，使免疫系统更好地发挥作用。但要注意运动强度适中，避免过度运动导致身体疲劳反而降低免疫力）。对于患有慢性疾病等特殊情况的人群，运动前需咨询医生选择合适的运动方式和强度。
