过敏性哮喘吃什么水果好

过敏性哮喘患者可通过食用富含维生素C的橙子、柚子，富含维生素A的芒果，具有润肺功效的梨等水果辅助病情，但要先明确无过敏史，且水果不能替代规范治疗，还需保持均衡饮食遵循医生治疗方案。

一、富含维生素C的水果

1.橙子：橙子中富含大量的维生素C，每100克橙子含维生素C约33毫克。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，对于过敏性哮喘患者来说，有助于减轻呼吸道炎症反应。研究表明，适当补充维生素C可以在一定程度上调节机体的免疫功能，对哮喘的控制有一定的辅助作用。不同年龄段的患者均可食用橙子，但儿童食用时需注意避免呛噎，可将橙子榨汁后少量多次饮用。

2.柚子：柚子也是维生素C的良好来源，其维生素C含量较高。柚子还含有类黄酮等成分，具有抗炎、抗氧化特性。类黄酮可以通过抑制炎症介质的释放来减轻气道的炎症反应。对于过敏性哮喘患者，适量食用柚子有助于维持呼吸道的健康状态。成年人一般每天可食用1/4-1/2个柚子，老年人食用时要注意消化情况，可根据自身消化能力适当调整食用量，儿童食用柚子需谨慎，避免过量导致胃肠道不适。

二、富含维生素A的水果

1.芒果：芒果中含有丰富的维生素A，每100克芒果含维生素A约897微克视黄醇当量。维生素A对于维持呼吸道黏膜的完整性至关重要。呼吸道黏膜是人体抵御外界过敏原等刺激的第一道防线，充足的维生素A可以保持黏膜的正常功能，减少因过敏原刺激引发哮喘发作的风险。不同年龄的过敏性哮喘患者均可食用芒果，但有过敏史的患者需特别注意，首次食用芒果时应少量尝试，观察是否有过敏反应。儿童食用芒果时要注意避免接触到芒果汁，防止刺激口周皮肤引起过敏，进而间接诱发哮喘发作。

三、具有润肺功效的水果

1.梨：梨具有润肺清热、止咳化痰的功效。梨中含有丰富的水分和一些矿物质等成分。对于过敏性哮喘患者，尤其是在咳嗽、咳痰等症状明显时，食用梨可以起到一定的缓解作用。例如，将梨炖煮后食用，能更好地发挥其润肺的功效。不同年龄段的患者均可食用梨，但幼儿食用时要注意将梨切成小块，防止噎呛。老年人牙齿咀嚼能力下降，可将梨榨汁后饮用，但要注意温度适宜，避免过凉刺激呼吸道。

四、需注意的事项

对于过敏性哮喘患者，在选择水果时首先要明确自身是否对某种水果过敏。如果有明确的水果过敏史，应避免食用相应的水果。同时，水果只是辅助性的饮食调整，不能替代哮喘的规范治疗。患者还应遵循医生的治疗方案，包括使用控制哮喘的药物等。在日常生活中，要注意保持均衡的饮食，除了水果外，还应摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质，以维持身体的正常机能，更好地应对过敏性哮喘的病情。