34周假性宫缩频繁怎么办
34周孕晚期出现假性宫缩要明确其概念，需观察记录宫缩频率、持续时间及强度变化，可采取改变体位、休息放松、适量饮水等非药物缓解措施，及时就医进行胎心监测、超声检查等，医生会综合评估并处理，有既往早产史、多胎妊娠等特殊情况的孕妇更需谨慎，应更早更积极就医评估配合处理以保障母婴安全。
一、明确假性宫缩概念
34周已属于孕晚期，假性宫缩是孕期常见现象，表现为子宫不规则的无痛性收缩，特点是宫缩频率不一致、持续时间短且无规律、强度未逐渐增强等。
二、观察记录宫缩情况
1.记录宫缩频率：准确记录每隔一定时间出现宫缩的次数，若10分钟内假性宫缩频繁出现5次及以上，需引起重视。因为这可能提示有早产风险相关的宫缩活动异常情况，通过记录频率能清晰了解宫缩变化趋势。
2.关注宫缩持续时间及强度变化：留意每次宫缩持续的时长以及感觉上的强度变化，若宫缩有逐渐增强、持续时间延长的趋势，也需及时就医评估。
三、采取非药物缓解措施
1.改变体位：孕妇可尝试变换体位，如从卧位改为坐位或站立位等。不同体位可能会改变子宫的张力，从而缓解假性宫缩。例如，当孕妇处于卧位时子宫对周围组织压力较大可能引发宫缩，改为坐位后压力分布改变，可能使假性宫缩得到一定程度缓解。
2.休息放松：保证充足的休息，避免过度劳累和精神紧张。孕晚期身体负担较重，过度劳累会加重子宫负担，易诱发频繁假性宫缩。孕妇可选择舒适的姿势休息，如半卧位，同时通过听舒缓音乐等方式放松身心，减轻精神压力对子宫的影响。
3.适量饮水：保持身体水分充足，适量饮水有助于维持身体正常代谢，减少因身体缺水等因素可能导致的子宫不适引发的假性宫缩。一般建议每天饮用足够量的水，但要注意避免一次性大量饮水导致不适。
四、及时就医评估
1.就诊检查项目：孕妇应尽快前往医院进行检查，医生通常会进行胎心监测，了解胎儿在宫内的情况，通过胎心监护可以直观看到宫缩时胎儿心率的变化等情况；还可能会进行超声检查，评估宫颈长度等，因为宫颈长度过短等情况与早产相关，而频繁假性宫缩可能与宫颈状态等有关联。
2.医生评估及处理：医生会根据孕妇具体情况进行综合评估。如果经过评估考虑有早产风险倾向等情况，可能会采取相应的措施进行干预，比如让孕妇住院观察等；若只是单纯的频繁假性宫缩但无其他异常情况，医生也会给予相应的生活指导建议等。
五、特殊人群注意事项
对于有既往早产史、多胎妊娠等特殊情况的孕妇，34周出现假性宫缩频繁时更需谨慎对待。既往早产史孕妇再次发生早产的风险相对较高，多胎妊娠时子宫负担更重，所以这类特殊人群一旦出现假性宫缩频繁，应更早且更积极地就医评估，密切配合医生的检查和处理，严格遵循医生给出的各项建议，以最大程度保障母婴安全。
