假性宫缩是什么样的感觉

假性宫缩无规律性，孕中晚期尤其是28周后偶现腹部轻度紧绷感，初期表现随孕妇情况有差异，与真性宫缩有别；不同人群感受有差异，年轻孕妇耐受度相对高，高龄孕妇更敏感，长期久坐、经常剧烈运动孕妇感受不同，有早产史、妊娠合并症孕妇对假性宫缩更警惕。

一、假性宫缩的感觉特点

假性宫缩通常没有规律性，孕妇可能会感觉到腹部出现轻微的发紧、变硬的感觉，这种发紧、变硬的部位一般没有固定的位置，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等。例如，有的孕妇会感觉肚子像被拉紧了一样，然后又慢慢放松。

（一）初期表现

在怀孕中晚期，尤其是孕28周之后，孕妇可能会偶尔出现这种腹部的轻度紧绷感。对于年轻孕妇来说，身体状态相对较好，可能在活动量增加后更容易察觉到这种轻微的发紧；而对于有多次怀孕经历的孕妇，可能对假性宫缩的感知会相对更敏锐一些。如果孕妇有长时间站立、行走等情况，可能会诱发假性宫缩，出现腹部发紧的感觉。

（二）与真性宫缩的区别

真性宫缩则是有规律的，而且宫缩强度会逐渐增强，间隔时间会逐渐缩短，同时可能还会伴有宫颈管缩短、宫口扩张等情况。而假性宫缩不会导致宫颈的这些变化。比如真性宫缩可能间隔5-6分钟就出现一次，每次持续30秒以上，并且强度逐渐增加，而假性宫缩一般没有这样规律且进行性加重的特点。

二、不同人群假性宫缩的感受差异

（一）孕妇年龄因素

年轻孕妇：身体各项机能相对较好，对假性宫缩的耐受程度可能相对较高，初期可能只是偶尔感觉腹部有轻微的异样，但往往不太会过度紧张。不过如果活动量过大等诱因下，也可能会频繁出现假性宫缩的感觉。

高龄孕妇：身体的各项机能有所下降，可能对假性宫缩更为敏感，即使是轻微的假性宫缩也可能会让高龄孕妇感觉到较为明显的腹部不适，而且需要更加注意休息，避免过度劳累诱发频繁的假性宫缩。

（二）孕前生活方式因素

长期久坐的孕妇：由于身体缺乏运动，肌肉张力相对较低，可能在怀孕后更容易出现假性宫缩，而且感受到的假性宫缩可能会让腹部发紧等感觉相对更明显一些。这类孕妇需要适当增加活动量，比如进行适量的散步等运动，以缓解身体的不适。

经常剧烈运动的孕妇：孕前经常剧烈运动的孕妇，怀孕后身体的适应需要过程，在孕中晚期可能假性宫缩出现的频率相对较高，但如果运动适度，可能身体对假性宫缩的耐受也相对较好。不过仍需要注意运动强度，避免过度运动诱发频繁的假性宫缩。

（三）病史因素

有早产史的孕妇：对于有早产史的孕妇，对假性宫缩会更加警惕。即使是轻微的假性宫缩，也可能会让这类孕妇担心是否会诱发早产，所以会更敏锐地察觉到假性宫缩的感觉，并且需要更加严格地休息，密切关注宫缩情况，如果假性宫缩频繁出现，需要及时就医。

有妊娠合并症的孕妇：比如合并妊娠期高血压等疾病的孕妇，出现假性宫缩时可能需要更加谨慎地评估身体状况。因为妊娠合并症可能会影响孕妇的整体身体状态，假性宫缩可能会对孕妇的身体产生一定影响，这类孕妇需要在医生的密切监测下，关注假性宫缩的情况。