支气管哮喘要吃什么水果

富含维生素C的水果如柑橘类、猕猴桃对哮喘患者免疫等有积极作用；具有润肺功效的梨、枇杷对哮喘患者咳嗽等症状有缓解作用；其他有益水果里苹果健脾益胃，香蕉补充钾元素但糖尿病患者需控量，不同年龄哮喘患者食用各类水果有不同注意事项。

一、富含维生素C的水果

1.柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体免疫力。有研究表明，哮喘患者体内往往存在氧化应激状态，适当补充维生素C可在一定程度上减轻氧化损伤。例如，橙子中每100克含维生素C约33毫克，柚子每100克含维生素C约23毫克，适量食用柑橘类水果对哮喘患者维持身体正常的免疫功能有积极意义。对于儿童哮喘患者，可将橙子、柚子制成适合儿童食用的果泥等形式；对于成年哮喘患者，直接食用新鲜柑橘类水果即可，但要注意食用量，避免因过量食用导致胃肠道不适等问题。

2.猕猴桃：猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克。其丰富的维生素C有助于调节机体的免疫反应，对哮喘患者的呼吸道免疫功能有一定的调节作用。在生活方式方面，哮喘患者日常可将猕猴桃作为健康零食选择，对于有糖尿病的哮喘患者，则需要在血糖控制平稳的情况下谨慎食用，因为猕猴桃含糖量相对不低，需监测血糖变化来调整食用量。

二、具有润肺功效的水果

1.梨：梨具有润肺清热、止咳化痰的功效。梨中含有配糖体及鞣酸等成分，能起到润肺清燥、止咳化痰的作用。对于哮喘患者出现咳嗽、咳痰等症状时，适当食用梨有一定的缓解作用。例如，可将梨炖煮后食用，如川贝炖梨，能增强其润肺止咳的效果。不同年龄的哮喘患者食用梨的方式有所不同，儿童哮喘患者可以将梨制成梨汁饮用，但要注意避免呛咳；成年哮喘患者可直接食用梨或炖煮后食用，但对于伴有血糖升高的哮喘患者，应控制梨的摄入量，因为梨含有一定量的糖分。

2.枇杷：枇杷果实有润肺止咳的功效。枇杷中含有苦杏仁苷，具有润肺、止咳化痰的作用。哮喘患者若有咳嗽症状，适当食用枇杷有助于缓解。对于儿童哮喘患者，可将枇杷制成枇杷泥少量喂食；成年哮喘患者可以直接食用枇杷，但要注意食用量，且对于有糖尿病的哮喘患者同样需要关注血糖情况，因为枇杷含糖量也不低。

三、其他有益水果

1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，其性温，具有健脾益胃等功效。对于哮喘患者来说，苹果是一种比较安全且营养丰富的水果选择。苹果中的果胶等成分有助于维持肠道健康，间接对机体的免疫功能产生影响。不同年龄的哮喘患者均可食用苹果，儿童可将苹果切成小块食用，成年哮喘患者可以直接吃苹果或榨汁饮用，但对于胃肠道功能较弱的哮喘患者，榨汁饮用可能更易于消化吸收。

2.香蕉：香蕉含有丰富的钾等矿物质。钾元素对于维持机体的电解质平衡有重要作用，而哮喘患者在病情发作或长期用药过程中，可能会出现电解质紊乱的情况，适当食用香蕉有助于补充钾元素。不过，香蕉含糖量较高，对于伴有糖尿病的哮喘患者，需要在血糖控制良好的情况下食用，并且要注意食用量，避免血糖波动过大。