怎么去脚气脚臭

保持脚部健康需从多方面入手，包括保持脚部清洁干燥，如勤洗脚并擦干、选合适鞋袜；若有脚气症状可在医生指导下使用外用抗真菌制剂并注意相关事项；要调整生活习惯，避免共用物品，注意饮食均衡；针对特殊人群如儿童、老年人有不同注意要点，儿童用温和方法且遵医嘱用药，老年人注重温和护理及合理用药。

一、保持脚部清洁干燥

1.勤洗脚：每天用温水（水温不宜过高，一般30~40℃为宜）和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间。对于儿童，要特别注意帮助其清洁脚部，避免因脚部卫生不佳引发脚气脚臭问题，儿童皮肤娇嫩，选择温和的儿童专用肥皂更合适；成年人若有多汗等情况，可适当增加洗脚频率。清洗后要彻底擦干，包括脚趾间的水分，因为潮湿环境有利于真菌滋生，而真菌是导致脚气的常见原因之一。

2.选择合适鞋袜：穿透气性好的鞋子，如棉质、网眼材质的鞋子，让脚部皮肤能够充分呼吸，减少汗液积聚。袜子应选择吸湿性强的棉质袜子，每天更换，保持脚部干爽。对于患有脚气的人群，避免穿不透气的塑料鞋、皮鞋等。儿童的鞋子要选择大小合适、透气性佳的，避免脚部长期处于闷热潮湿环境，同时儿童活动量大，出汗多，更要注重鞋袜的透气性。

二、使用抗真菌药物（若需要）

1.外用抗真菌制剂：如果脚气症状较明显，如出现水疱、脱皮、瘙痒等，可在医生指导下使用外用抗真菌药物，常见的有咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等。这些药物通过抑制真菌生长来缓解脚气症状。但需要注意，使用药物时要按照药物说明书正确涂抹，确保药物覆盖患病部位。对于儿童，使用外用抗真菌药物时要格外谨慎，应在医生或药师指导下选择适合儿童的剂型和药物，避免误用。

2.注意事项：使用抗真菌药物过程中要观察症状变化，如果用药后症状没有改善甚至加重，应及时就医。同时，抗真菌药物可能会有一些局部刺激等不良反应，使用时要密切关注自身或儿童的反应。

三、生活习惯调整

1.避免共用物品：脚气具有传染性，要避免与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等物品，防止交叉感染。家庭中如果有成员患有脚气，要将个人物品单独放置并定期消毒。儿童在幼儿园等集体场所时，也要注意避免共用物品，防止被传染脚气。

2.饮食方面：保持均衡饮食，适当增加富含维生素B等营养素的食物摄入，如全麦面包、瘦肉、豆类等，维生素B有助于维持皮肤黏膜的健康，对预防和改善脚部皮肤问题可能有一定帮助。但要注意饮食调整只是辅助措施，不能替代正规的治疗方法。

四、特殊人群注意要点

1.儿童：儿童脚气相对较少见，但如果发生，要特别注意避免使用刺激性强的药物。由于儿童皮肤薄嫩，在选择治疗方法和药物时更要谨慎，应优先采用温和的非药物方法，如加强脚部清洁干燥等，如果需要用药，必须在医生指导下进行。同时，要教育儿童养成良好的脚部卫生习惯，防止脚气反复。

2.老年人：老年人可能伴有一些基础疾病，在处理脚气脚臭问题时，要更加注重温和的护理方式。如果需要使用药物，要考虑到老年人可能存在的肝肾功能等方面的变化，在医生指导下选择合适的药物，避免因药物使用不当引发其他健康问题。老年人活动相对较少，更要注意保持脚部清洁干燥，选择宽松舒适、透气性好的鞋袜。