假性宫缩一天多少次算频繁

假性宫缩是妊娠中晚期偶发子宫收缩，20分钟内4次及以上为相对频繁，受孕周、活动、精神状态影响，频繁时可先休息，高龄、多胎、有既往不良妊娠史孕妇出现需及时就医

一、假性宫缩的定义及一般情况

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。在妊娠中晚期较为常见，它的特点是收缩频率不一致，持续时间短、力量弱，或只限于子宫下部。

二、判断假性宫缩频繁的标准及相关因素

1.频率参考指标

一般来说，如果在20分钟内出现4次及以上的假性宫缩，就可以认为是相对频繁的情况。但这并不是绝对固定的标准，因为个体差异较大。比如，有些孕妇可能子宫比较敏感，在20分钟内出现3次假性宫缩就会感觉较为频繁；而对于子宫敏感度较低的孕妇，可能在20分钟内出现5-6次假性宫缩才会觉得频繁。

2.影响频率判断的因素

孕周因素：随着孕周增加，子宫肌肉变得更敏感，假性宫缩可能会相对增多。在孕晚期，尤其是接近预产期时，假性宫缩的频率可能会比孕中期有所增加，但如果在未足月时就出现过于频繁的假性宫缩则需要引起重视。例如，孕37周前出现20分钟内4次及以上假性宫缩，可能提示有早产风险相关因素需要评估。

活动情况：如果孕妇长时间行走、站立或者进行了较为剧烈的运动后，假性宫缩的频率可能会增加。这是因为身体活动会刺激子宫，导致子宫肌肉收缩频率上升。比如孕妇长时间逛街后，可能会发现假性宫缩变得比平时频繁。

精神状态：当孕妇处于紧张、焦虑、恐惧等不良精神状态时，也可能会诱发或增加假性宫缩的频率。因为精神因素会影响神经内分泌系统，进而影响子宫的状态。例如，孕妇在面临即将分娩的未知情况时，精神高度紧张，可能会出现假性宫缩频繁的现象。

三、频繁假性宫缩的应对及特殊人群提示

1.一般应对措施

当出现频繁假性宫缩时，首先建议孕妇采取休息的方式，坐下或躺下，放松身体，一般通过休息后假性宫缩可能会有所缓解。同时，要注意观察宫缩是否伴有其他异常情况，如是否有阴道流血、流液，是否有腹痛加剧等。如果休息后假性宫缩仍不能缓解，或者伴有上述异常情况，应及时就医。

2.特殊人群提示

高龄孕妇：高龄孕妇发生早产等不良妊娠结局的风险相对较高，当高龄孕妇出现频繁假性宫缩时，需要更加密切地监测宫缩情况以及自身和胎儿的状况。因为高龄孕妇的子宫和身体机能相对较年轻孕妇而言可能处于相对弱势状态，频繁假性宫缩更可能提示有潜在的妊娠风险，所以需要及时就医进行评估，必要时可能需要住院观察等进一步处理。

多胎妊娠孕妇：多胎妊娠时子宫的负担比单胎妊娠重很多，出现频繁假性宫缩的可能性更大，而且发生早产等并发症的风险也更高。所以多胎妊娠孕妇一旦出现频繁假性宫缩，应立即就医，因为多胎妊娠情况下频繁假性宫缩可能预示着更严重的妊娠相关问题，需要医生及时进行专业的评估和处理，以保障母婴安全。

有既往不良妊娠史孕妇：如有过早产、流产等不良妊娠史的孕妇，出现频繁假性宫缩时要格外谨慎。这类孕妇的子宫可能已经有过损伤或处于相对不稳定的状态，频繁假性宫缩更可能引发不良妊娠结局，所以需要尽快就医，医生会根据既往病史进行更细致的检查和评估，采取相应的措施来保障此次妊娠的安全。