为预防卵巢肿瘤破裂，需定期妇科检查，不同人群检查频率有别；日常生活要避免腹部创伤，保持健康体重；已确诊卵巢肿瘤者要规范处理，有病史者更需留意异常；妊娠期及产褥期女性要特殊关注卵巢情况，孕期避免腹部外力，产褥期注意休息防破裂。
一、定期妇科检查
1.检查频率：女性尤其是有卵巢肿瘤病史、处于生育年龄或有妇科疾病家族史等人群应定期进行妇科检查，一般建议每年至少进行一次妇科超声检查，通过超声可以清晰观察卵巢形态、大小及有无肿瘤等情况，以便早期发现卵巢肿瘤相关问题，及时采取措施预防破裂等不良事件发生。对于本身已发现卵巢肿瘤的患者，需遵医嘱密切随访，根据肿瘤性质、大小等调整检查间隔，比如肿瘤较大或性质不明时可能需要缩短检查间隔。
2.年龄与性别因素：不同年龄段女性卵巢肿瘤发生情况不同，育龄期女性卵巢功能活跃，相对更易出现一些生理性或病理性卵巢变化，而围绝经期及绝经后女性卵巢肿瘤性质可能更倾向于某些恶性类型，所以不同年龄段都需重视妇科检查。女性整体都应关注自身妇科健康，定期检查是早期发现卵巢问题的重要手段。
二、避免腹部创伤
1.日常生活注意：在日常生活中要注意避免腹部受到外力撞击，比如进行剧烈运动时要注意保护腹部，像一些竞技性较强的运动中要防止被碰撞；乘坐交通工具时要系好安全带等，防止急刹车等情况导致腹部受伤。对于有卵巢肿瘤的患者，更要格外注意，因为肿瘤存在时腹部组织相对脆弱，轻微外力都可能引发破裂。
2.生活方式影响：一些不良生活方式可能间接增加腹部受伤风险，比如过度肥胖的女性腹部脂肪堆积，在受到外力时缓冲作用相对较弱，更易导致腹部受伤进而影响卵巢肿瘤情况。所以保持健康体重，合理饮食、适当运动来维持健康体重，也有助于降低腹部创伤风险从而预防卵巢肿瘤破裂。
三、谨慎处理相关疾病
1.卵巢肿瘤相关处理：对于已确诊的卵巢肿瘤患者，要遵循医生建议进行规范处理，不要自行滥用药物等。如果是良性卵巢肿瘤，也要关注其生长情况，当肿瘤生长到一定大小或出现一些可能引发破裂的迹象时，医生会根据具体情况考虑手术等干预措施；对于恶性卵巢肿瘤，更要积极配合治疗，控制肿瘤发展，因为恶性肿瘤本身可能侵袭性较强，也增加了破裂等并发症风险。
2.病史相关影响：有卵巢肿瘤病史的患者再次发生卵巢肿瘤破裂的风险相对较高，所以这类患者除了定期检查外，在日常生活中要更加留意自身身体状况，一旦出现腹痛等异常情况要及时就医，因为卵巢肿瘤破裂往往会表现为突然的下腹疼痛等症状，及时发现并处理能降低不良后果。
四、妊娠期及产褥期特殊注意
1.妊娠期：孕妇要定期进行产前检查，关注卵巢情况。如果孕期发现卵巢肿瘤，要根据肿瘤大小、性质等在医生指导下进行管理。随着孕期子宫增大，可能会对卵巢产生一定影响，要警惕肿瘤在孕期发生破裂等情况。在孕期要避免腹部受到外力，比如尽量避免剧烈活动、防止摔倒等，家人也要给予孕妇更多腹部保护方面的关注。
2.产褥期：产褥期女性身体较为虚弱，子宫等还在恢复过程中。如果存在卵巢肿瘤，要注意休息，避免过早进行剧烈运动或腹部用力等情况，防止引发卵巢肿瘤破裂。产褥期也要关注自身身体变化，如有异常腹痛等要及时告知医生进行检查。
