什么叫假性宫缩

假性宫缩是妊娠中后期偶发、频率无规律、程度时强时弱的子宫生理性收缩，由子宫增大、激素变化等引起，与真性宫缩在疼痛程度、规律及对分娩影响有别，一般人群可通过改变体位、放松心情应对，高龄孕妇和有早产史孕妇需特别关注并及时就医。

一、假性宫缩的定义

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。它的特点是出现的频率无规律、程度时强时弱。在妊娠中后期，子宫肌肉较敏感，会出现这种生理性的收缩现象。

二、假性宫缩的表现特点

1.频率方面：没有固定的时间间隔，可能几分钟出现一次，也可能几十分钟才出现一次，而且这种频率不具有规律性。例如，有的孕妇可能一小时内出现3-5次假性宫缩，但是下一次的间隔时间并不固定。

2.强度方面：收缩力量比较弱，孕妇可能只会感觉到腹部轻微的发紧、发硬，一般不会出现明显的疼痛感，或者仅有很轻微的胀痛感，这种腹部的感觉可以忍受。比如孕妇感觉腹部像有一个小拳头在轻轻顶着，然后慢慢放松。

三、假性宫缩的发生原因

1.子宫增大因素：随着胎儿在子宫内不断生长发育，子宫逐渐增大，子宫肌层受到的牵拉增加。到了妊娠中晚期，子宫肌层变得相对敏感，就容易出现不规律的收缩，即假性宫缩。例如，当胎儿活动时，可能会刺激子宫肌层，引发这种收缩。

2.激素变化因素：孕期体内激素水平发生变化，孕激素等激素的波动可能会影响子宫的肌肉状态。孕激素有抑制子宫收缩的作用，但在妊娠中晚期，这种抑制作用可能会相对减弱，从而导致子宫出现不规律的收缩，表现为假性宫缩。

四、假性宫缩与真性宫缩的区别

1.疼痛程度与规律：真性宫缩是有规律且逐渐增强的，刚开始可能间隔时间较长，比如10-15分钟一次，然后间隔时间逐渐缩短，变为5-6分钟一次，而且疼痛程度会逐渐加重，从轻微的胀痛发展到较为剧烈的疼痛，并且可能会伴有宫颈管缩短、宫口扩张等情况；而假性宫缩没有规律的疼痛程度变化，强度一般比较弱，不会进行性加重。

2.对分娩的影响：真性宫缩是即将分娩的征兆，会逐渐导致胎儿娩出；假性宫缩不会引起宫颈的变化，一般不会导致分娩的发动，只是一种生理性的子宫反应。

五、假性宫缩的应对措施

1.一般人群：当出现假性宫缩时，孕妇可以尝试改变体位，比如坐下休息、躺下休息等，通过体位的改变来缓解子宫肌层的牵拉，从而减轻假性宫缩带来的腹部不适。另外，放松心情也很重要，因为紧张的情绪可能会加重假性宫缩的感觉，孕妇可以通过深呼吸等方式来放松自己，比如缓慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓慢地呼气，重复几次。

2.特殊人群需特别注意

高龄孕妇：高龄孕妇的身体机能相对较弱，对于假性宫缩的耐受能力可能会有所下降。在出现假性宫缩时，更要密切关注宫缩的变化情况，如果感觉宫缩有异常加重的趋势或者伴有其他不适症状，如阴道流血、流液等，应及时就医。因为高龄孕妇发生妊娠并发症的风险相对较高，需要更加谨慎地对待假性宫缩。

有早产史孕妇：这类孕妇如果出现假性宫缩，需要更加警惕。因为有早产史的孕妇再次发生早产的风险相对增加。孕妇应尽量多休息，减少活动量，避免长时间站立或行走。一旦假性宫缩频繁出现或者伴有腹痛、阴道少量流血等情况，要立即前往医院就诊，以便及时采取措施预防早产的发生。