治疗冻疮的最好办法

文章主要介绍了冻疮的应对方法，包括保暖复温（尽快脱离寒冷环境，用38-42℃温水或体温复温，注意避免火烤和过热烫，关注特殊人群）、局部护理（复温后清洁干燥，非破损时可涂促进血液循环药膏，水疱按情况处理）、改善血液循环（适度活动，儿童引导简单活动，患者适度活动，饮食辅助）、预防复发（寒冷前提前保暖，儿童及时添衣，易长冻疮者减少暴露、定期活动，患者格外保暖；加强锻炼，不同人群选合适锻炼方式）。

一、保暖复温

1.原理及方法：冻疮主要是由于寒冷引起局部血管收缩、缺血缺氧导致。首先要尽快脱离寒冷环境，迅速使受冻部位温暖起来。可以将受冻部位浸泡在38-42℃的温水中复温，浸泡时间不宜过长，一般15-30分钟即可，以受冻部位颜色转红、感觉恢复为准。对于手部冻疮，也可以用自己的体温来复温，将受冻的手放入腋下等温暖的部位。年龄较小的儿童由于体温调节能力较弱，保暖复温时要更加小心，避免水温过高造成烫伤，同时要确保儿童处于温暖舒适的环境中，及时添加衣物保持体温。

2.注意事项：复温过程中不能用火烤或者用过热的水烫，因为火烤会使血管过度扩张，加重组织损伤；过热的水烫会引起烫伤，尤其是儿童皮肤娇嫩，更要严格控制水温。对于有基础疾病的患者，如糖尿病患者，由于其末梢神经可能有病变，对温度的感知不敏感，在复温时更要密切关注受冻部位的情况，防止烫伤。

二、局部护理

1.清洁与干燥：复温后，要用柔软的毛巾轻轻擦干受冻部位，保持局部清洁干燥。如果受冻部位有破损，要注意避免感染。对于儿童，要选择柔软的毛巾，动作轻柔，防止擦伤皮肤。清洁时使用温水，避免使用刺激性强的清洁剂。对于有基础疾病的患者，如皮肤敏感的患者，选择温和的清洁产品。

2.涂抹药物（非药物干预优先）：可以涂抹一些促进血液循环的药膏，如维生素E乳膏等，但这是在非破损情况下。如果受冻部位出现水疱，未破溃的小水疱可以让其自行吸收，大的水疱或者已破溃的水疱需要在医生指导下进行处理。对于儿童，一般优先选择温和无刺激的药物，且要在成人监护下使用。有基础疾病的患者，如患有皮肤病的患者，使用药物前要咨询医生，避免药物之间的相互作用。

三、改善血液循环

1.适度活动：在受冻部位恢复后，可以进行适度的活动，促进血液循环。如轻轻揉搓受冻的手指、脚趾等部位，但要注意力度适中。对于儿童，可以引导其进行一些简单的手部、脚部活动，避免长时间静止不动导致血液循环再次受阻。对于有心血管疾病的患者，活动要适度，避免过度劳累加重心脏负担，可以选择一些轻柔的活动方式，如慢走等。

2.饮食辅助：可以适当食用一些温热、促进血液循环的食物，如羊肉、桂圆等，但这只是辅助手段。在饮食方面要注意营养均衡，对于儿童要保证摄入足够的营养以促进身体发育和血液循环调节，对于有基础疾病如高血压、糖尿病的患者，要遵循相应的饮食禁忌，如糖尿病患者要控制糖分摄入等。

四、预防复发

1.提前保暖：在寒冷季节来临之前，要提前做好保暖措施，如佩戴手套、围巾、帽子等。儿童要根据天气情况及时添加衣物，选择合适的保暖装备。对于容易长冻疮的人群，在寒冷环境中要尽量减少暴露部位，定期活动受冻部位促进血液循环。有基础疾病的患者要更加注意保暖，如糖尿病患者由于外周血管病变更容易受寒冷影响，要格外重视保暖工作。

2.加强锻炼：平时要加强体育锻炼，增强体质，提高身体的抗寒能力。锻炼要根据自身情况选择合适的方式，儿童可以选择适合其年龄的户外活动，如跑步、跳绳等；成年人可以选择慢跑、游泳等运动；有基础疾病的患者要在医生指导下选择合适的锻炼方式，如高血压患者可以选择散步等相对温和的运动。