月经前3天发低烧要警惕，我现在一直低烧37°4左右

月经前3天低烧可能由激素变化（孕激素升高影响体温调节中枢致生理性体温升高，月经来潮后恢复正常）、感染（上呼吸道、泌尿系统、生殖系统感染等）、自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮等，月经前诱发疾病活动）、心理因素（长期精神紧张等致体温调节紊乱）引起；应对措施包括观察症状（记录体温及伴随症状，超38℃或有严重不适及时就医）、非药物干预（38℃以下低烧采用多喝温水、温水擦拭等方法）、就医检查（低烧超3天或症状明显时进行相关检查明确病因）；特殊人群注意事项有不同年龄（青少年关注症状变化及降温方法安全性，老年及时就医全面检查）、生活方式（保持规律作息、合理饮食、适当运动）、病史（有慢性疾病史密切监测病情，告知医生病史，注意药物相互作用）。

一、月经前3天低烧的可能原因

1.激素变化：女性月经周期中，激素水平会发生波动。在月经前，孕激素水平升高，可能会影响体温调节中枢，使基础体温升高0.30.5℃，导致出现低烧现象。这种体温升高通常是生理性的，一般在月经来潮后会逐渐恢复正常。

2.感染：月经前女性身体抵抗力相对下降，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。上呼吸道感染较为常见，可伴有咳嗽、流涕、咽痛等症状；泌尿系统感染可能出现尿频、尿急、尿痛等表现；生殖系统感染如盆腔炎，可能有下腹部疼痛、坠胀等不适。

3.自身免疫性疾病：如果女性本身患有自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，月经前身体内环境的改变可能诱发疾病活动，从而引起低烧。此类疾病除了低烧外，还可能有关节疼痛、皮疹、口腔溃疡等其他症状。

4.心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素，可能影响神经内分泌系统，导致体温调节紊乱，出现低烧。这种情况在月经前可能会更加明显，因为月经前女性的情绪往往更为敏感。

二、应对措施

1.观察症状：密切关注体温变化，记录体温波动情况，同时留意是否伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽、腹痛等。如果体温持续升高超过38℃，或出现严重的头痛、呼吸困难、剧烈腹痛等症状，应及时就医。

2.非药物干预：对于体温在38℃以下的低烧，可以先采取非药物降温方法。多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体散热；使用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量；适当减少衣物和被子，利于散热，但要注意避免着凉。

3.就医检查：如果低烧持续时间较长（超过3天），或伴有其他明显不适症状，建议及时到医院就诊。医生一般会进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行血常规、C反应蛋白、尿常规、妇科检查等相关检查，以明确病因。

三、特殊人群注意事项

1.年龄因素：对于青少年女性，由于其身体发育尚未完全成熟，月经周期可能还不稳定。如果出现月经前低烧，家长要密切关注孩子的症状变化，避免过度紧张。在采取降温措施时，要特别注意方法的安全性，避免使用刺激性较强的药物或物理降温方法。对于老年女性，由于身体机能下降，抵抗力较弱，低烧可能是某些严重疾病的早期表现。如果出现月经前低烧，应及时就医，进行全面的检查。

2.生活方式：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活方式可能影响女性的内分泌系统和免疫系统，增加月经前低烧的发生风险。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；合理饮食，多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力；适当进行运动，如散步、瑜伽等，但要避免在月经前过度运动。

3.病史：如果女性有慢性疾病史，如糖尿病、心脏病等，月经前低烧可能会加重原有疾病的病情。在出现低烧时，要更加密切地监测病情变化，并及时告知医生自己的病史，以便医生进行综合判断和治疗。同时，正在服用药物的患者，要注意药物之间的相互作用，避免自行增减药量。