经常假性宫缩是什么原因

孕期假性宫缩受多种因素影响，包括子宫肌层敏感性增加、激素变化、外界刺激、胎儿活动等，高龄孕妇、有早产史孕妇、多胎妊娠孕妇需特别注意，高龄孕妇子宫肌层敏感性更高，有早产史孕妇发生早产风险高，多胎妊娠孕妇子宫压力大易出现假性宫缩且并发症风险高，需分别密切监测、注意休息、减少活动等。

一、子宫肌层敏感性增加

（一）孕期正常生理现象

怀孕中晚期，子宫肌层会变得相对敏感，尤其是在妊娠28周后，这种敏感性可能会更明显。随着胎儿的生长发育，子宫会出现不规律的收缩，这是一种正常的生理反应。例如，多项研究表明，约80%的孕妇在孕期会出现假性宫缩，这是子宫为分娩做准备的一种练习。一般这种宫缩强度较弱，持续时间较短，不会引起宫颈的改变。

（二）个体差异影响

不同孕妇之间存在个体差异，一些孕妇可能本身子宫肌层的敏感性相对较高，就更容易出现假性宫缩。比如，身材较矮小的孕妇或者多胎妊娠的孕妇，由于子宫承受的压力相对较大，子宫肌层敏感性增加，假性宫缩出现的频率可能会更高。

二、激素变化因素

（一）催产素等激素影响

孕期体内激素水平会发生变化，催产素等激素的波动可能与假性宫缩有关。催产素可以引起子宫平滑肌收缩，在孕期，即使是少量的催产素释放也可能导致子宫出现不规律的收缩。研究发现，当孕妇处于紧张、焦虑等情绪状态时，体内催产素的分泌可能会增加，从而诱发假性宫缩。

（二）雌激素水平作用

雌激素在孕期也起着重要作用，它可以使子宫肌细胞对催产素等缩宫物质的敏感性增加。随着孕期雌激素水平的升高，子宫肌层对各种刺激的反应性增强，也容易引发假性宫缩。例如，在孕晚期，雌激素水平持续上升，假性宫缩的发生频率可能会有所增加。

三、外界刺激因素

（一）活动过度刺激

孕妇如果活动量过大，比如长时间行走、剧烈运动等，可能会对子宫造成刺激，引起假性宫缩。因为过度的活动会使身体产生应激反应，传导至子宫，导致子宫肌层收缩。例如，一位孕妇连续快走1小时后，可能会出现较为频繁的假性宫缩。

（二）体位改变影响

孕妇体位的突然改变，如从卧位快速变为站立位，或者长时间保持一种姿势不变，都可能影响子宫的血液循环和肌肉状态，从而诱发假性宫缩。比如，孕妇长时间仰卧位，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响子宫的血液供应，进而引起子宫收缩。

四、胎儿活动因素

（一）胎儿运动刺激

胎儿在子宫内的活动，如伸手、踢腿等运动，可能会刺激子宫壁，引发假性宫缩。当胎儿的肢体触碰子宫壁时，会向子宫发出信号，引起子宫肌层的收缩反应。据观察，胎儿较为活跃的时段，假性宫缩出现的频率可能会相应增加。

（二）胎儿位置变化

胎儿在子宫内的位置发生变化时，也可能对子宫产生刺激，导致假性宫缩。例如，胎儿从头部向下的位置转变为其他位置时，可能会对子宫的不同部位造成压迫或刺激，从而引起子宫收缩。

五、特殊人群注意事项

（一）高龄孕妇

高龄孕妇（年龄≥35岁）由于身体机能相对下降，子宫肌层的敏感性可能更高，且自身合并一些基础疾病的风险增加，如妊娠期高血压等，这可能会进一步影响子宫的状态，使假性宫缩出现的频率增加或程度更明显。高龄孕妇需要更加密切地监测自身的宫缩情况，一旦出现异常，如宫缩频繁且伴有疼痛、阴道流血等情况，应及时就医。

（二）有早产史孕妇

有早产史的孕妇，子宫的敏感性通常比没有早产史的孕妇更高，发生假性宫缩后发展为早产的风险相对较高。这类孕妇需要格外注意休息，避免任何可能诱发宫缩的因素，如过度劳累、剧烈运动等。同时，要定期进行产检，密切关注宫颈长度等指标的变化，以便及时采取相应的措施来预防早产的发生。

（三）多胎妊娠孕妇

多胎妊娠孕妇的子宫承受的压力比单胎妊娠孕妇大得多，子宫肌层敏感性增加，更容易出现假性宫缩。而且多胎妊娠发生早产等并发症的风险也更高，所以这类孕妇需要注意减少活动量，采取左侧卧位等方式来改善子宫的血液循环，同时要按时进行产前检查，加强对子宫情况和胎儿状况的监测。