若月经周期规律(如28天),1号来月经的排卵期通常在10-19号或11-20号之间,排卵日约为15号左右。
排卵期以排卵日为中心,包含排卵日前5天和后4天,共10天。对于28天周期的女性,排卵日通常为下次月经来潮前14天,即15号左右(1号+28天-14天)。因此,排卵期为10-19号。但部分观点认为,若从本次月经第1天(1号)开始计算,第14天为理论排卵日,则排卵期可能覆盖11-20号。
若月经周期不规律,则无法通过日期推算排卵期。此时需通过基础体温监测、排卵试纸检测、B超监测等方式判断排卵时间。