缓解宝宝鼻塞可采用湿热敷、生理盐水滴鼻、抬高头部、使用加湿器等方法，新生儿出现鼻塞伴高热等特殊情况或大一点小儿鼻塞严重经处理无改善需及时就医
一、湿热敷缓解
1.原理及操作：用温热的湿毛巾敷在宝宝鼻子根部，能促进血液循环，减轻鼻塞。水温保持在40℃-45℃左右，每次敷10-15分钟，可重复进行。因为小儿新陈代谢快，皮肤相对娇嫩，选择合适水温避免烫伤，通过温热刺激能使鼻腔黏膜血管扩张，缓解鼻塞。
二、生理盐水滴鼻
1.原理及操作：使用生理海盐水滴鼻，能湿润鼻腔，软化鼻痂，从而缓解鼻塞。操作时让宝宝平躺，头稍微后仰，往每个鼻孔滴2-3滴生理盐水，等几分钟后再轻轻擤出鼻涕或让宝宝自行流出。小儿鼻腔黏膜较脆弱，生理盐水温和不刺激，可安全使用来改善鼻腔环境。
三、抬高头部
1.原理及操作：睡觉时适当抬高宝宝头部，比如用毛巾垫在床垫一头，使头部抬高15°-30°左右。这样能减轻鼻腔充血，缓解鼻塞。因为小儿平躺时鼻腔分泌物易倒流，抬高头部可减少倒流刺激，利于呼吸通畅。
四、humidifier使用
1.原理及操作：使用加湿器增加室内空气湿度，保持在50%-60%左右。干燥空气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞，合适湿度能让鼻腔黏膜保持湿润，缓解鼻塞。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。小儿呼吸道对环境湿度敏感，适宜湿度可维护鼻腔正常生理功能。
五、及时就医情况
1.特殊人群提示：对于新生儿（出生未满28天）出现鼻塞，或鼻塞伴随高热（体温≥38.5℃持续不退）、精神萎靡、呼吸急促（呼吸频率超过40次/分钟）等情况，需立即就医。因为新生儿各器官功能发育不完善，病情变化快；而大一点的小儿若鼻塞严重影响进食、睡眠且经上述处理无改善，也应及时就医，避免延误病情。
