胃窦糜烂患者可选择易消化的主食类如软米饭、面条；富含蛋白质且易消化的优质蛋白食物如鱼肉、鸡蛋；蔬菜水果类如南瓜、胡萝卜；还有清淡的汤类如山药粥汤，这些食物能帮助减轻胃部负担、补充营养、保护胃黏膜等。
一、易消化的主食类
1.软米饭：胃窦糜烂患者可选择煮得软烂的米饭，其易于消化，能减轻胃部负担。米饭主要提供碳水化合物，是人体能量的重要来源，且经过充分炖煮后质地柔软，不会对胃黏膜产生过度刺激。一般来说，蒸煮时间可适当延长，使米饭更加软烂。对于不同年龄的患者，如儿童胃窦糜烂时，软米饭是较好的主食选择，因为儿童消化系统相对较弱，软烂的米饭更易被消化吸收；而老年患者胃肠功能减退，软米饭也有助于消化。
2.面条：面条也是不错的选择，尤其是清汤面。面条经过煮制后变得柔软，容易被胃肠道消化。可以选择细面条，煮的时候煮至熟透。面条中的碳水化合物能为身体提供能量，且汤类可以进一步减轻对胃的刺激。对于有胃窦糜烂的女性患者，在生理期时身体较为虚弱，适量食用面条可以补充能量，同时减轻胃部消化负担。
二、富含蛋白质且易消化的优质蛋白食物
1.鱼肉：如鳕鱼、鲈鱼等。鱼肉富含优质蛋白质，且肉质细嫩，容易被胃窦糜烂患者消化吸收。鱼肉中的蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，易于被人体利用。以鳕鱼为例，其脂肪含量相对较低，富含不饱和脂肪酸，对身体有益。不同生活方式的人群，如经常从事高强度体力劳动的人，适量食用鱼肉可以补充蛋白质以维持身体能量；而对于有胃病史的人，鱼肉是较好的蛋白质来源。
2.鸡蛋：鸡蛋可以做成鸡蛋羹等形式。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分。鸡蛋羹质地柔软，容易消化，适合胃窦糜烂患者食用。对于儿童胃窦糜烂患者，鸡蛋羹是补充蛋白质的良好选择，但要注意烹饪方式，避免添加过多刺激性调料。
三、蔬菜水果类
1.南瓜：南瓜富含果胶，果胶可以保护胃黏膜免受食物的刺激。南瓜还含有丰富的维生素和膳食纤维，膳食纤维有助于肠道蠕动。南瓜可以蒸煮后食用，如蒸南瓜，口感软糯。对于老年胃窦糜烂患者，南瓜是理想的食物，因为其易于消化，且能起到保护胃黏膜的作用。
2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，经过适当烹饪后也比较容易消化。可以将胡萝卜做成胡萝卜泥或清炒胡萝卜丝。胡萝卜泥适合儿童胃窦糜烂患者食用，清炒胡萝卜丝则适合大多数人群，能为身体提供多种维生素等营养物质。
四、清淡的汤类
1.山药粥汤：山药具有健脾益胃的功效，将山药煮成粥汤，如山药小米粥汤。小米也易于消化，山药和小米搭配煮成的汤可以调理脾胃。对于患有胃窦糜烂且有消化不良症状的人群，山药粥汤能起到一定的改善作用。不同年龄的人都可以食用，如中年胃窦糜烂患者，食用山药粥汤可以帮助调养胃部。
