月经量少怎么办
月经量少指月经周期基本正常但经量明显减少或经期缩短，其常见原因包括内分泌失调（需规律作息、调节情绪及治疗原发病）、子宫内膜损伤（避免宫腔操作、治疗相关疾病）、营养不良（调整饮食保证营养均衡）；医学检查有妇科超声（月经干净后3-7天）和激素六项（月经第2-5天）；育龄期、青春期、围绝经期女性出现月经量少各有不同注意事项，育龄期需防怀孕相关情况及影响受孕，青春期需排除病理性因素，围绝经期需警惕子宫内膜病变等。
一、明确月经量少的定义
月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，不足20毫升，或经期缩短不足2天。
二、可能导致月经量少的常见原因及对应措施
（一）内分泌失调
原因：长期熬夜、精神压力过大等可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常，如雌激素水平偏低等，进而引起月经量少。
措施：保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠；学会调节情绪，可通过听音乐、瑜伽等方式缓解压力。对于因疾病导致的内分泌失调，如多囊卵巢综合征等，需及时就医，针对原发病进行治疗。
（二）子宫内膜损伤
原因：多次人工流产手术、清宫手术等可损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，从而出现月经量少。另外，子宫内膜炎等疾病也可能导致子宫内膜损伤。
措施：尽量避免不必要的人工流产等宫腔操作；如果发生子宫内膜炎等疾病，应及时就医，遵医嘱进行抗感染等治疗。
（三）营养不良
原因：过度节食减肥等导致机体营养不良，缺乏蛋白质、维生素、铁等营养物质，影响子宫内膜的生长和修复，引起月经量少。
措施：调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（如新鲜蔬菜、水果等）、铁（如动物肝脏、菠菜等）的食物。
三、医学检查与诊断
妇科超声检查：可了解子宫和卵巢的形态、大小及子宫内膜厚度等情况，帮助判断是否存在子宫发育不良、宫腔粘连、卵巢囊肿等问题。一般在月经干净后3-7天进行检查较为合适。
激素六项检查：在月经来潮的第2-5天（卵泡早期）进行，通过测定雌二醇、孕酮、睾酮、促卵泡生成素、促黄体生成素、泌乳素等激素水平，评估内分泌功能是否正常。
四、特殊人群注意事项
（一）育龄期女性
育龄期女性若出现月经量少，需关注是否有怀孕相关情况，如先兆流产等也可能表现为少量阴道流血，易被误认为月经量少，应及时进行妊娠相关检查。同时，若有生育计划，月经量少可能影响受孕，需积极查找原因并处理。
（二）青春期女性
青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经可能不规律，月经量少可能是正常生理现象，但也需排除病理性因素，如先天性子宫发育异常等。此阶段应注意保持良好生活习惯，若月经量少持续不改善，应及时就医。
（三）围绝经期女性
围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，也可能出现月经量少的情况，同时可能伴有潮热、盗汗、情绪波动等围绝经期症状。若月经量少伴有异常阴道流血等情况，需警惕子宫内膜病变等，应及时进行妇科检查及相关筛查。
