宝宝总是上呼吸道感染发烧怎么办

要从增强宝宝自身抵抗力、避免接触感染源、正确应对发烧情况三方面保障宝宝健康，合理饮食、充足睡眠、适度运动助增强抵抗力；减少公共场所逗留、注意个人卫生、避免与患病者密切接触可防感染；监测体温，38.5℃以下物理降温，持续不退或伴严重症状及时就医。

一、增强宝宝自身抵抗力

1.合理饮食：保证宝宝摄入均衡营养，婴儿期建议纯母乳喂养，母乳中含有多种免疫活性物质，能增强婴儿免疫力；随着宝宝成长，添加富含维生素（如新鲜蔬菜水果，其中维生素C等有助于增强免疫力）、蛋白质（如优质肉类、蛋类、豆类等）的辅食，但要注意循序渐进添加新食物，避免过敏等情况。不同年龄阶段宝宝饮食有不同要求，如6个月-2岁的宝宝每天需要一定量的奶制品来提供营养，同时搭配适量辅食。

2.充足睡眠：充足的睡眠有助于宝宝身体的生长发育和免疫系统的修复与完善。不同年龄段宝宝所需睡眠时间不同，新生儿每天需睡16-20小时，1-3岁幼儿每天需睡12-14小时等，要为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，保证宝宝有充足的睡眠时长。

3.适度运动：根据宝宝年龄进行适当运动，如婴儿可以进行简单的翻身、踢腿等运动，大一些的宝宝可以进行爬行、走路、跑步等运动。适度运动能促进宝宝血液循环，增强体质，提高免疫力，但要注意运动强度和时间，避免宝宝过度疲劳。

二、避免接触感染源

1.减少公共场所逗留：在呼吸道感染高发季节，尽量减少宝宝在人员密集、空气不流通的公共场所（如商场、超市、游乐场等）的逗留时间。因为这些场所人员复杂，容易有呼吸道感染病原体，宝宝免疫力相对较低，易被感染。

2.注意个人卫生：教育宝宝养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手，使用肥皂或洗手液按照正确方法洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等；外出回家后要及时洗手、更换外套等。家长也要注意自身卫生，在接触宝宝前要洗手，避免将自身携带的病原体传染给宝宝。

3.避免与患病者密切接触：如果家庭成员或周围人患有呼吸道感染疾病，要尽量让宝宝避免与患病者密切接触，如近距离接触、共用餐具等，防止交叉感染。

三、正确应对发烧情况

1.监测体温：使用合适的体温测量工具（如电子体温计）定期监测宝宝体温，了解体温变化情况。当宝宝发烧时，根据体温不同采取不同措施，如体温在38.5℃以下时，可先采用物理降温方法；若体温达到或超过38.5℃，可在医生指导下考虑合适的退热措施，但要避免自行滥用药物。

2.物理降温：体温在38.5℃以下时，可采用物理降温，如松开宝宝衣物，利于散热；用温毛巾擦拭宝宝额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，但要注意水温适宜，避免宝宝着凉。

3.及时就医：如果宝宝上呼吸道感染发烧持续不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促、抽搐等，要及时带宝宝就医，进行相关检查（如血常规等），明确病因，在医生指导下进行规范治疗。例如，当宝宝发烧同时伴有咳嗽加重、喘息等症状时，可能提示合并下呼吸道感染，需要及时就医进一步诊治。