胃痉挛是咋回事
胃痉挛是胃部肌肉强烈收缩致上腹部突发剧烈绞痛样疼痛，常见诱因有饮食因素（生冷、辛辣刺激）、腹部着凉、精神因素、疾病因素（胃部及其他系统疾病）；发作时表现为上腹部剧烈疼痛伴恶心呕吐等；可通过热敷、调整呼吸缓解，预防需合理饮食、注意腹部保暖、调节情绪、积极治疗原发病。
一、常见诱因
1.饮食因素
生冷刺激：大量进食生冷食物，如刚从冰箱取出的冷饮、生鱼片等，会刺激胃黏膜，导致胃痉挛。例如，在炎热天气里大量饮用冰镇饮料，可能使胃部血管收缩，肌肉应激性收缩引发胃痉挛。对于儿童来说，过度食用冰淇淋等生冷食品更容易出现这种情况，因为儿童胃肠功能相对较弱，对温度变化的耐受能力较差。
辛辣刺激：过量摄入辛辣食物，像辣椒、花椒等，会对胃黏膜产生强烈刺激，引起胃黏膜的应激反应，进而诱发胃痉挛。长期有嗜食辛辣习惯的人群，胃痉挛发生的概率相对较高。
2.腹部着凉
当腹部受到寒冷刺激时，比如夜间睡眠时腹部暴露在外、在寒冷环境中未做好腹部保暖等，会导致胃部肌肉收缩，引发胃痉挛。尤其在季节更替时，气温变化较大，如果不注意腹部保暖，老人和儿童由于体温调节能力相对较弱，更容易出现因腹部着凉导致的胃痉挛。
3.精神因素
长期处于精神紧张、焦虑、压力过大的状态下，会影响神经系统对胃部的调节，导致胃部肌肉功能紊乱，引发胃痉挛。例如，考试前的学生、工作压力大的上班族等，都可能因为精神因素诱发胃痉挛。
4.疾病因素
胃部疾病：患有胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等胃部疾病时，胃黏膜存在炎症、溃疡等病变，容易受到各种刺激而引发胃痉挛。比如胃溃疡患者，溃疡面受到胃酸刺激时，可能会导致胃痉挛发作。
其他系统疾病：一些全身性疾病也可能引发胃痉挛，如胆道蛔虫症，蛔虫窜入胆道引起胆道痉挛，疼痛可能放射至胃部，导致胃痉挛；还有如心肌梗死，少数情况下也可能表现为上腹部疼痛，易被误认为是胃痉挛，需注意鉴别。
二、症状表现
胃痉挛发作时主要表现为上腹部剧烈疼痛，疼痛可较为突然，疼痛程度因人而异，有的患者疼痛较为剧烈，可伴有恶心、呕吐等症状，严重时可能会影响患者的正常活动，患者常因疼痛而蜷曲身体以缓解不适。
三、应对与预防措施
1.非药物缓解方法
保暖：对于因腹部着凉引起的胃痉挛，可以通过热敷腹部来缓解。使用温热的毛巾或热水袋敷在上腹部，温度不宜过高，避免烫伤，一般热敷15-20分钟左右，能促进胃部血液循环，缓解肌肉痉挛。
调整呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气后再缓慢呼气，重复几次，有助于放松身体，减轻胃部肌肉的紧张状态，从而缓解胃痉挛引起的疼痛。
2.预防措施
合理饮食：注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少吃生冷、辛辣等刺激性食物。对于儿童，要引导其养成良好的饮食习惯，控制生冷食物的摄入。
注意腹部保暖：根据气温变化及时增减衣物，尤其要注意腹部的保暖，夜间睡眠时盖好被子，避免腹部着凉。老人和儿童在寒冷季节更要特别注意腹部的保暖。
调节情绪：保持心情舒畅，通过适当的方式缓解压力，如进行冥想、瑜伽、听音乐等活动，避免长期处于精神紧张状态。
积极治疗原发病：如果本身患有胃部疾病或其他可能引发胃痉挛的疾病，要积极配合医生进行治疗，控制病情发展，减少胃痉挛的发作风险。
