小儿哮喘如何调理

为预防和控制小儿哮喘，需从环境管理、饮食调理、运动管理、药物管理及病情监测与就医指导等方面入手。环境管理要保持室内清洁通风、避免刺激性物质；饮食要营养均衡且避免易过敏食物；运动要选合适项目并做好准备；药物需规范使用长期控制和缓解药物；要密切监测病情，发作严重及时就医。

一、环境管理

1.室内清洁与通风：保持室内空气清新，定期清扫房间，减少灰尘、尘螨等可能诱发哮喘的过敏原。室内温度保持在22~25℃左右较为适宜，湿度维持在50%~60%。每天应开窗通风数次，每次通风15~30分钟，通风时注意小儿保暖，避免着凉。对于有尘螨过敏的患儿，可使用防螨寝具，如防螨床罩、枕套等。

2.避免刺激性物质：家中不养宠物，因为宠物的毛发、皮屑等容易成为过敏原；避免让小儿接触烟雾、油漆、香水等刺激性气味，家人也应避免在小儿面前吸烟，防止二手烟对小儿呼吸道产生刺激，诱发哮喘发作。

二、饮食调理

1.营养均衡：保证小儿摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质。多吃新鲜的蔬菜和水果，如富含维生素C的橙子、柠檬、西兰花等，维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻呼吸道炎症；摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，但要注意观察小儿食用后是否有过敏反应，因为部分小儿可能对特定食物过敏而诱发哮喘。一般1~3岁小儿每天牛奶摄入量约350~500ml，5~12岁小儿每天蛋白质摄入量约40~75g左右。

2.避免易过敏食物：了解小儿的过敏史，尽量避免食用已知的易过敏食物，如海鲜（虾、蟹等）、坚果等。如果小儿有明确的食物过敏史，应严格规避相关食物，防止因食物过敏引发哮喘发作。

三、运动管理

1.选择合适运动：鼓励小儿进行适当的运动，增强体质，但要避免在寒冷、干燥或空气污染严重的环境中运动。可选择如游泳等适合哮喘患儿的运动，游泳时呼吸湿润的空气，且水的浮力对胸廓的压力有助于呼吸功能的改善，一般建议每周进行3~5次游泳，每次持续15~30分钟左右。对于年龄较小的小儿，可选择在室内进行一些温和的运动，如爬行、简单的室内游戏等，每天可进行数次，每次10~15分钟。

2.运动前准备：运动前要让小儿做好热身活动，如进行5~10分钟的慢跑、活动关节等，使身体逐渐适应运动状态，减少运动中哮喘发作的风险。运动过程中要注意观察小儿的呼吸、面色等情况，若出现呼吸急促、咳嗽等不适，应立即停止运动并休息。

四、药物管理（仅提及药物名称）

1.长期控制药物：对于需要长期控制哮喘的小儿，可能会使用如吸入性糖皮质激素等药物，这类药物可以减轻气道炎症，需要在医生的指导下规范使用，家长要了解药物的使用方法和可能的不良反应。

2.缓解药物：当小儿哮喘发作出现喘息等症状时，可能会使用速效β受体激动剂等缓解药物，这类药物能快速缓解症状，但不宜长期单一使用。

五、病情监测与就医指导

1.病情监测：家长要密切观察小儿哮喘的发作情况，包括发作的频率、时间、诱因以及发作时的症状严重程度等，记录哮喘日记，以便医生了解病情变化，调整治疗方案。例如记录小儿每天的症状出现时间、持续时间、缓解方式等。

2.及时就医：如果小儿哮喘发作频繁、症状严重，如出现呼吸困难、口唇发绀等情况，或者经一般处理后症状无明显缓解，应立即送往医院就诊，避免延误病情。