得干眼症怎么办

干眼症是泪液分泌障碍性眼病，有明确诱因，非药物干预包括改善用眼习惯、环境调节、眼部热敷，药物干预有人工泪液等且需遵医嘱，儿童、老年人、妊娠期女性患干眼症各有注意事项。

一、明确干眼症的定义与常见诱因

干眼症是一种常见的眼科疾病，是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有眼部不适和眼表组织病变特征。其常见诱因包括长期使用电子设备、所处环境干燥、年龄增长（老年人泪液分泌功能下降）、某些全身性疾病（如类风湿关节炎等）以及长期使用某些药物（如抗组胺药等）。

二、非药物干预措施

（一）改善用眼习惯

1.控制电子设备使用时间，一般建议连续使用电子设备30-40分钟后，休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼部疲劳，减少因用眼过度导致的干眼症加重。对于儿童和青少年，由于其正处于视力发育阶段，更应严格控制电子设备使用时长，避免长时间近距离盯着屏幕。

2.保持正确的用眼姿势，阅读或使用电子设备时，眼睛与屏幕保持33厘米左右的距离，屏幕应略低于眼睛水平位置，这样可以减少眼部疲劳和干涩的发生。

（二）环境调节

1.增加环境湿度，在干燥的环境中，可以使用加湿器来提高空气湿度，一般将室内湿度保持在40%-60%较为适宜。对于在空调房工作或生活的人群，更要注意环境湿度的调节，因为空调会降低空气湿度，容易引发干眼症。

2.避免眼部直接吹风，强风会加速泪液的蒸发，所以在大风天气外出时，可以佩戴防护眼镜，减少风对眼睛的直接刺激。

（三）眼部热敷

1.可以使用温毛巾或热敷眼罩进行眼部热敷，每次热敷10-15分钟，每天可进行2-3次。热敷能够促进眼部血液循环，有助于泪液的分泌和分布，缓解眼睛干涩的症状。不过，热敷时要注意温度适中，避免烫伤眼部皮肤。对于儿童，热敷时要更加小心，确保温度合适。

三、药物干预相关（仅提及药物名称）

目前用于治疗干眼症的药物有人工泪液等。人工泪液可以补充泪液，缓解眼睛干涩的症状。但药物的使用应在医生的指导下进行，不同类型的人工泪液适用于不同情况的干眼症患者。例如，一些严重的干眼症患者可能需要使用含有抗炎成分的人工泪液，但具体药物的选择要根据患者的病情由医生决定。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童患干眼症时，家长要格外注意。首先要严格控制儿童使用电子设备的时间，因为儿童的眼睛还在发育中，更容易受到不良用眼习惯的影响。同时，要关注儿童的眼部卫生，避免儿童用手揉眼睛，防止眼部感染加重干眼症。如果儿童出现眼睛干涩等症状，应及时带儿童就医，在医生的指导下进行适当的干预，避免自行使用不适合儿童的药物。

（二）老年人

老年人由于泪液分泌功能下降，更容易患干眼症。在日常生活中，老年人要注意保持良好的生活习惯，如适当增加饮食中富含维生素A等对眼睛有益的食物的摄入（如胡萝卜、动物肝脏等）。同时，老年人使用眼部药物时要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的药物，因为老年人可能同时患有其他全身性疾病，药物之间可能存在相互作用。

（三）妊娠期女性

妊娠期女性患干眼症时，要避免自行随意使用药物。因为一些药物可能会对胎儿产生影响。可以通过改善用眼习惯和环境调节等非药物方式来缓解症状，如果症状较为严重，应在医生的评估下谨慎选择对胎儿影响较小的治疗方法。