宝宝睡觉磨牙是怎么回事

来源：民福康2025-07-23 16:30:13

王志新主任医师

中日友好医院儿科

宝宝睡觉磨牙原因多样，包括咬合因素（换牙期牙齿咬合关系不稳定）、神经因素（神经系统发育不完善及白天情绪影响）、肠道寄生虫（产生毒素刺激肠道和神经）、心理因素（生活环境改变或家庭氛围不和谐）、营养因素（缺乏维生素D、钙等）和其他因素（睡眠姿势不当、疾病等）。针对不同情况有相应应对措施，如咬合问题找口腔科检查，神经和心理因素营造好的睡眠环境等。特殊情况需注意年龄、生活方式和病史因素，若宝宝偶尔磨牙可先调整生活方式观察，若磨牙频繁、伴有不适或影响牙齿及睡眠质量，应及时就医。

一、宝宝睡觉磨牙的原因

1.咬合因素：宝宝在换牙期，牙齿的咬合关系可能不稳定。新萌出的牙齿高低不平，上下牙之间的咬合接触不良，会导致咀嚼肌不协调收缩，从而引起磨牙。比如，有的宝宝在乳牙和恒牙交替过程中，会出现暂时性的牙齿排列不齐，这就可能增加磨牙的几率。

2.神经因素：宝宝的神经系统发育尚未完善，入睡后大脑皮层部分区域仍处于兴奋状态，可能会导致咀嚼肌收缩，引发磨牙。白天过于兴奋、紧张、焦虑等情绪，都可能影响宝宝夜间睡眠时的神经状态。例如，宝宝在白天看了刺激的动画片、玩得过于激烈，晚上睡觉时就可能磨牙。

3.肠道寄生虫：肠道内寄生虫，如蛔虫、蛲虫等，在宝宝肠道内寄生，可能会产生毒素，刺激肠道和神经，导致宝宝夜间磨牙。寄生虫的活动还可能影响宝宝的消化功能，引起腹痛、食欲不振等症状。不过，随着卫生条件的改善，因肠道寄生虫导致磨牙的情况已经相对减少。

4.心理因素：宝宝面临生活环境的改变，如搬家、上幼儿园等，可能会产生紧张、焦虑等情绪，这些情绪在夜间睡眠时可能通过磨牙表现出来。此外，家庭氛围不和谐，父母经常争吵等，也会对宝宝的心理产生影响，增加磨牙的可能性。

5.营养因素：缺乏维生素D、钙等营养素，可能会影响宝宝的神经肌肉兴奋性，导致磨牙。维生素D和钙对于维持肌肉的正常功能至关重要，缺乏这些营养素可能使宝宝的咀嚼肌处于紧张状态。比如，一些挑食、偏食的宝宝，由于摄入的营养不均衡，更容易出现这种情况。

6.其他因素：睡眠姿势不当，如长时间偏向一侧睡觉，或者蒙头睡觉，可能会影响呼吸和血液循环，也可能导致磨牙。此外，某些疾病，如耳部感染、口腔炎症等，也可能引起宝宝磨牙。

二、不同情况的应对措施

1.咬合问题：家长可以带宝宝到口腔科进行检查。如果是牙齿排列不齐等问题，医生可能会根据具体情况给予观察、早期干预等建议。在换牙期间，要注意宝宝的口腔卫生，督促宝宝正确刷牙，避免因龋齿等问题影响牙齿的正常发育。

2.神经和心理因素：家长要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免宝宝在白天过度兴奋或紧张。睡前可以给宝宝讲温馨的故事、听轻柔的音乐，帮助宝宝放松心情，缓解压力。同时，要关注宝宝的情绪变化，及时给予安慰和鼓励。

3.肠道寄生虫：如果怀疑宝宝肠道有寄生虫，应及时带宝宝到医院进行检查，在医生的指导下进行驱虫治疗。平时要注意宝宝的个人卫生，教导宝宝养成饭前便后洗手的好习惯，避免再次感染寄生虫。

4.营养因素：保证宝宝饮食均衡，多给宝宝摄入富含维生素D、钙等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。如果宝宝缺乏这些营养素比较严重，可在医生的指导下适当补充维生素D和钙剂。