慢性肠胃炎要注意什么

来源:民福康

慢性肠胃炎患者需从饮食、生活习惯、就医与监测三方面进行综合管理。饮食上要选易消化、富含营养食物,避免刺激性食物,做到定时定量、细嚼慢咽;生活中要保证充足睡眠、适度运动,保持心情舒畅;定期就医复查,及时就诊,还要自我监测症状和身体一般状况。

一、饮食方面

1.食物选择:

易消化食物:慢性肠胃炎患者应选择易消化的食物,如小米粥、软面条等。小米粥富含碳水化合物,易于消化吸收,能为身体提供能量且不会加重胃肠负担;软面条同样质地柔软,在胃肠内消化相对容易,有助于维持胃肠正常功能。对于儿童患者,由于其胃肠功能相对较弱,更应注重食物的易消化性,可将面条煮得更软烂些。

富含营养的食物:要保证摄入富含营养的食物,像新鲜的蔬菜(如菠菜、西兰花等)和水果(如苹果、香蕉等)。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,例如菠菜富含铁元素和维生素C等,有助于补充身体所需营养;香蕉含有丰富的钾元素,对维持身体电解质平衡有帮助。但对于一些患有糖尿病的慢性肠胃炎患者,在选择水果时需注意水果的含糖量,优先选择低糖水果,并根据血糖情况适量食用。

避免刺激性食物:应避免食用刺激性食物,如辛辣食物(辣椒、花椒等)、油腻食物(油炸食品、肥肉等)、过冷或过热的食物。辛辣食物会刺激胃肠黏膜,加重胃肠炎症;油腻食物不易消化,会增加胃肠负担;过冷或过热的食物会对胃肠黏膜产生不良刺激,导致胃肠痉挛等不适。对于老年慢性肠胃炎患者,其胃肠功能相对衰退,更要严格避免这些刺激性食物,以减少对胃肠的刺激。

2.饮食规律:

定时定量:保持定时定量的饮食习惯,每日可分为三餐或五餐。定时进餐能让胃肠形成规律的消化节奏,有助于胃肠分泌消化液,更好地消化食物。例如,早餐可在7-8点左右,午餐在11-12点,晚餐在18-19点左右,每餐的进食量要相对固定,避免过饱或过饥。对于儿童慢性肠胃炎患者,家长要帮助其养成良好的定时定量进食习惯,保证生长发育所需营养的同时,维护胃肠健康。

细嚼慢咽:进食时要细嚼慢咽,这样可以使食物充分与唾液混合,有助于消化,还能减轻胃肠的消化负担。比如,每口食物咀嚼20-30次后再吞咽,这样能让食物更细碎,便于胃肠消化吸收。对于患有牙齿咀嚼功能不佳的老年慢性肠胃炎患者,更要注意细嚼慢咽,必要时可将食物适当切碎,以利于消化。

二、生活习惯方面

1.作息规律:

充足睡眠:保证充足的睡眠,成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节,包括胃肠黏膜的修复等。睡眠不足会影响身体的内分泌和免疫系统,进而影响胃肠的正常功能。对于患有慢性肠胃炎的上班族,要合理安排工作和生活时间,保证充足睡眠,例如晚上尽量在23点前入睡。儿童则需要更多的睡眠时间,一般幼儿每天需睡眠12-14小时,学龄儿童每天需睡眠10-12小时,充足的睡眠有利于儿童的生长发育和胃肠功能的正常维持。

适度运动:进行适度的运动,如散步、太极拳等。散步是一种较为温和的运动方式,每天可进行30分钟左右的散步,有助于促进胃肠蠕动,帮助消化。太极拳则能通过柔和的动作调节身体的气血运行,对胃肠功能的改善也有一定帮助。但要注意运动强度,避免过度运动。对于患有慢性肠胃炎的老年人,运动时要根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度,如身体较弱的老年人可选择慢走等轻度运动;对于儿童慢性肠胃炎患者,可在家长陪伴下进行一些适合儿童的轻度运动,如慢跑、跳绳等,但要注意运动时间和强度,避免对身体造成不良影响。

2.情绪调节:

保持心情舒畅:慢性肠胃炎患者要注意情绪调节,保持心情舒畅。长期的焦虑、紧张等不良情绪会通过神经内分泌系统影响胃肠功能,导致胃肠蠕动紊乱、胃酸分泌失调等。例如,当人处于紧张状态时,可能会出现胃肠痉挛、消化不良等症状。对于女性慢性肠胃炎患者,由于其情绪相对更容易波动,更要注重情绪的调节,可通过听音乐、冥想等方式缓解压力,保持良好心态。

三、就医与监测方面

1.定期就医:

遵循医嘱复查:慢性肠胃炎患者要按照医生的要求定期就医复查。通过复查可以了解胃肠炎症的恢复情况,医生会根据复查结果调整治疗方案(如无具体药物调整要求时)。例如,每3-6个月进行一次胃肠镜等相关检查,以监测胃肠黏膜的状况。对于患有慢性肠胃炎且合并有其他基础疾病的患者,如糖尿病、高血压等,更要密切遵循医嘱定期就医,因为基础疾病可能会影响胃肠功能,同时胃肠炎症也可能对基础疾病产生影响。

及时就诊:当出现症状加重,如腹痛加剧、呕吐频繁、黑便等情况时,要及时就诊。这些症状可能提示病情出现了变化,如胃肠出血、穿孔等严重情况。对于儿童慢性肠胃炎患者,家长要密切观察儿童的症状变化,一旦出现异常情况,如儿童精神萎靡、持续哭闹伴腹痛等,要立即带儿童就诊,因为儿童病情变化相对较快,需要及时处理。

2.自我监测:

记录症状:患者要学会自我监测病情,记录症状的变化情况,包括腹痛的部位、程度、发作频率,大便的性状、颜色等。例如,记录腹痛是在上腹部还是下腹部,是隐痛还是绞痛,每天腹痛发作几次等;记录大便是否为稀便、血便等。通过自我监测可以为医生提供更详细的病情信息,帮助医生更好地了解病情。对于老年慢性肠胃炎患者,可能记忆力相对较弱,家属可以协助其进行症状的记录,以便更好地掌握病情变化。

监测身体一般状况:同时要监测身体的一般状况,如体重、精神状态等。如果体重出现明显下降,可能提示身体营养状况不佳或病情有进展;精神状态不佳可能与胃肠不适等因素有关。对于儿童慢性肠胃炎患者,要监测其生长发育情况,包括身高、体重等是否在正常范围内,因为胃肠功能不佳可能会影响儿童的营养吸收,进而影响生长发育。

了解疾病
肠出血
肠出血是指回肠、十二指肠、直肠、结肠、空肠等肠道存在出血的情况,肠出血的好发人群与病因有关,如果是由于出血性肠炎、肠套叠、息肉等情况所致的肠出血,则易好发于青少年与儿童;如果是由于血管性病变或肿瘤所致,则易发生在中年人群和老年人群。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

胃炎肚子痛怎么缓解?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
肠胃炎肚子痛可以口服消炎药物或者是热敷等方法来进行缓解。胃肠炎是一种比较多见的消化系统疾病,有可能是饮食不卫生造成细菌和炎症刺激胃肠道黏膜之后造成的,会表现出腹部疼痛、恶心呕吐、身体乏力、食欲下降的症状。病人表现出胃肠炎需要及时到医院进行胃肠镜检查,或者是超声波检查来判断病情,可以在医生的指导下针对
胃炎能不能喝酸奶?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
肠胃炎一般是不适合喝酸奶。肠胃炎的病人在喝酸奶以后可能会刺激到胃肠黏膜,造成严重的腹泻或者是腹部疼痛加重,因此肠胃炎的病人尽量不要喝酸奶,肠胃炎的病人一般是由于经常抽烟喝酒或者是饮食不合理所造成的,会使病人表现出腹部疼痛、恶心呕吐或者是食欲下降,也可以经过饮食的方法来进行调理,比如吃一些大米粥、小米
胃炎忌口什么东西?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
这个时候往往是因为食物没有一个充分的消化造成的,因此,如果得了肠胃炎之后,那在饮食上,还是要非常注意的。一个在吃上,要吃一些清淡容易消化的食物,那此外一方面,要减少对胃肠道的一个刺激,比如说一些过分油腻的食物,像汉堡包这类食物,是不可以食用的,此外,像辣椒、烟酒这些刺激的东西,都要防止食用。饮食要少
慢性胃炎的症状有什么?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
慢性肠胃炎很有可能会表现出食欲减退和嗳气的症状,还可能表现出反酸和恶心以及便秘的症状。由于自身体质是不同的,因此表现出的临床症状也是不一样的,有些人患上慢性肠胃炎后,并不会表现出明显的不舒服的表现,这些人患病后,会表现出消瘦和乏力及健忘的症状,甚至会表现出焦虑或抑郁。一般可以去医院的消化内科,经过胃
吃什么食物可以治疗胃炎
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
表现出胃部的炎症疾病之后,可以选择吃以下几种食物,对于疾病能够起到一定的缓解效果:第1种是清淡的食物,在饮食上注意清淡,可以选择性质温和的食物,并且选择清淡的烹饪方式,比如水煮、清蒸以及炖汤等方法。第2种是营养的食物,应该注意摄入高蛋白和高维生素的食物,既能够减轻对肠胃部位导致的压力,又起到保护胃黏
胃炎能吃番薯吗?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
有肠胃炎期间是不宜食用番薯的,因为番薯是属于淀粉类的食物,容易造成肠道内的气体增多,容易造成腹胀,肠胃炎可以多吃一些流食,或者是半流质的饮食,多喝一些米汤,小米粥,暖和的面条或者是水蒸蛋之类的,最好不要吃辛辣刺激性生冷食品和油腻食物,此外及时补充水分,防止脱水。
慢性胃炎病人如何饮食?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
慢性胃炎病人平时可以多吃流质、半流质以及软质的食物,如山药粥、小米粥、荞麦粥、紫薯粥、米糊、面条等,这些食物可以促进胃黏膜的修复,有利于消化吸收。同时要注意多吃含有优质蛋白质的食物,如鱼、蛋、瘦肉和奶类等。慢性胃炎病人适量摄入蛋白质可以提高人体的抵抗力和免疫力,还可以促进疾病恢复。最后还要注意多吃新
胃炎能喝羊肉汤吗?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
如果有肠胃炎,要注意辛辣刺激的食物,不要饮酒,一些刺激性的食物会加重病情的发展。但是羊肉汤正常情况下并不会加重病情,是可以适量的喝一些的。适当口服肠胃宁,有助于症状的改善。如果持续不好转,到当地正规的医院或者正规机构化验一下大便常规,根据结果对症用药。
胃炎会头晕恶心吗?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
肠胃炎有人会头晕,有人不会。如为普通肠胃炎一般不会造成头晕。严重的胃肠炎会造成头晕。肠胃炎造成的腹泻可能会表现出脱水,因此造成电解质紊乱和头晕。还有可能是细菌在肠胃炎中产生毒素,提示表现出眩晕时要及时去正规医院神经内科就医治疗。
慢性胃炎会拉肚子吗?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
慢性胃炎正常是不会发生拉肚子的,考虑到是因为腹部受凉的原因造成的,和吃了生冷和寒凉性的食物也有关系,可以遵医嘱服用蒙脱石散或益生菌等药物来缓解病情。慢性胃炎的症状表现有嗳气、腹痛和腹胀等,一般是因为饮食不规律的原因造成的。
慢性非萎缩性胃炎活动期什么意思
夏军权 主任医师
江苏省中西医结合医院 三甲
非萎缩性胃炎就是浅表性胃炎,活动期就是发作期,往往都是病理以后给出的概念,病理以后,医生在显微镜底下会看到一些急性炎症的改变,比如白细胞比较多,有急性炎症的改变表现,就会打活动期。而活动期的病人在胃镜底下会表现为胃黏膜充血水肿比较明显,甚至局部有些浅表的糜烂,所以活动期,简单理解就是急性发作期,不用过于紧张或者认为是不好的东西。幽门螺旋杆
慢性浅表性胃炎伴糜烂怎么办
王秀珍 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
慢性浅表性胃炎伴有糜烂,糜烂基本上是在胃的黏膜。胃分4层,最外层的是黏膜层,如果在黏膜层发现充血水肿,黏膜出现了一些炎症,就叫浅表性胃炎。如果有一些出血点或者是散在的糜烂,还是在胃的浅表。在治疗上,主要分为西医治疗和中医治疗。1.西医治疗从西医来说,需要应用抑酸药、胃动力药、保护黏膜药等进行治疗,比如奥美拉唑、莫沙必利、胶体果胶铋等。西医
浅表性胃炎难治吗
王秀珍 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
浅表性胃炎并不难治,如果想要控制浅表性胃炎发展,有的时候首先得改变自己的饮食习惯,生活规律,改掉一些不良的习惯,吸烟、饮酒、咖啡、浓茶等这些因素可能会避免。浅表性胃炎有时在发病的时候吃一些非甾体的抗炎药,比如阿司匹林等,这些药有可能会导致黏膜屏障的一种损害,导致了慢性胃炎、慢性浅表性胃炎。慢性浅表性胃炎顾名思义就是在胃的黏膜上边的炎症,胃
慢性胃炎怎么自愈
张桐茂 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
慢性肠胃炎一般病程较长,不具有自愈性。慢性肠胃炎的发生考虑和急性胃肠炎发病期间患者体质下降,由于炎症人体免疫力形成一种长期的平衡状态而引发的疾病。从中医角度分析,属于脾胃不和的表现。所以在治疗方面要按照医嘱使用具有健脾作用的中药制剂,配合益生菌以及对症药物一起治疗。
急性胃炎吃什么水果
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
急性胃肠炎患者是不建议患者吃水果,如果患者要吃,可以吃煮熟苹果,因为大多数水果对于胃肠道都有刺激,急性胃肠炎时候胃肠道功能比较差,如果进食水果会加重患者症状,不利于患者恢复。煮熟苹果对胃肠道刺激相对来说比较少,可以适当食用水果,但是吃苹果时候一定要注意不要将皮削去。
中度萎缩性胃炎伴肠化严重吗
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
中度萎缩性胃炎伴肠化生相对来说比较严重,属于癌前病变。当出现中度萎缩性胃炎伴有肠化生时候。如果不能够及时治疗,会容易出现恶变,恶变以后会发生胃癌。对于重度萎缩性胃炎伴有肠化生患者,需要规律饮食,并且以清淡容易消化饮食为主,避免生冷刺激以及过度油腻食物,并且建议患者口服抑制胃酸保护胃黏膜药物。
免费咨询