女性盆腔炎的防止、预防方法为注意个人卫生、避免不洁性行为、做好妇科检查和手术防护、增强自身免疫力等。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，不穿紧身化纤内裤。经期要使用合格的卫生用品，及时更换，避免经期性生活，防止细菌上行感染。
2.避免不洁性行为
性传播是盆腔炎的重要传播途径之一，因此要避免多个性伴侣，保持单一的性伴侣关系。在性生活前后，男女双方都要清洗外生殖器，减少感染的机会。如果患有性传播疾病，要及时治疗，以免传染给对方并引发盆腔炎。
3.做好妇科检查和手术防护
定期进行妇科检查，如妇科超声、宫颈涂片等，及时发现和治疗妇科疾病，防止病情迁延不愈导致盆腔炎。在进行妇科手术，如人工流产术、上环取环术、宫腔镜检查等时，要选择正规的医疗机构，严格遵守无菌操作原则，术后要注意休息和卫生，预防感染。
4.增强自身免疫力
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体的免疫力。
