宫颈糜烂手术后保养方法有保持外阴清洁、禁止性生活、饮食调理、注意休息、逐步运动等。
1.保持外阴清洁
术后每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，防止感染。内裤选择棉质透气材质，并勤换洗，术后两周内避免盆浴或游泳，以防污水进入阴道引发炎症。
2.禁止性生活
术后一个月内禁止同房，三个月内（部分情况需两个月）避免性生活，防止摩擦刺激创面，影响愈合或引发感染。恢复性生活后也需注意卫生，必要时使用避孕套减少交叉感染风险。
3.饮食调理
术后饮食宜清淡营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬果，促进组织修复。避免辛辣、生冷及油腻食物，减少对黏膜的刺激。
4.注意休息
术后身体免疫力下降，需保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。术后1周内以卧床休息为主，减少长时间站立、久坐或提重物，防止盆腔充血影响创面愈合。
5.逐步运动
术后2周后可开始轻度活动，如散步、瑜伽等，促进血液循环；1个月后根据恢复情况逐渐增加运动强度，避免剧烈运动或腹部受压。运动时注意保暖，防止着凉引发感冒，影响恢复进程。
术后需按医嘱定期复查，通过妇科检查或阴道镜观察创面恢复情况，如出现异常出血、分泌物增多或腹痛等症状，需及时就医排查并发症。
