通过饮食调节（规律进食、调整食物种类）、生活方式调整（体位调节、避免不良习惯、适度运动）、心理调节（保持心情舒畅）及定期复查来应对相关健康问题，不同年龄人群各有注意要点，以维持胃肠健康、监测病情变化。
1.规律进食：定时定量进餐，避免过饱或过饥，一般每日三餐，可适当加餐，但要注意量的控制，规律的进食有助于维持胃肠正常的消化节律，减少胆汁反流刺激胃黏膜的风险。对于不同年龄人群，儿童需保证营养均衡且不过量，避免暴饮暴食；老年人胃肠功能相对较弱，更要注意定时定量。
2.调整食物种类：多摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、新鲜蔬菜（西兰花、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等），膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助食物排空，减少胆汁在胃内潴留时间。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、奶油蛋糕等，高脂肪食物会使胆囊收缩素分泌增加，易导致括约肌松弛，引发胆汁反流；高糖食物可能影响胃肠酸碱平衡及消化功能。对于有糖尿病的患者，要注意水果的糖分选择及摄入量，遵循糖尿病饮食原则。
生活方式调整
1.体位调节：睡眠时可适当抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少夜间胆汁反流至食管。对于不同年龄段人群，儿童睡眠时调整体位需注意舒适安全，老年人可能因骨质等原因调整时要小心，避免摔倒等意外。
2.避免不良习惯：戒烟限酒，吸烟会影响食管下括约肌功能，使其松弛，加重胆汁反流；过量饮酒会损伤胃黏膜，影响胃肠正常功能。对于女性，孕期或哺乳期要特别注意避免吸烟饮酒，因为这不仅影响自身胃肠健康，还可能通过母乳等影响婴幼儿。
3.适度运动：餐后不宜立即剧烈运动，可在餐后半小时左右进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动。运动频率可根据自身情况，一般每周3-5次，每次30分钟左右。儿童可在家长陪伴下进行适合的户外活动，老年人运动要选择温和方式，如太极拳等，避免剧烈运动导致腹压增高引发胆汁反流。
心理调节
保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，因为精神因素可影响胃肠功能的调节。不同人群心理调节方式不同，儿童可通过家长的关爱陪伴营造轻松环境；老年人可通过参加社交活动等缓解不良情绪，不良情绪长期存在可能干扰胃肠神经调节，加重胆汁反流性胃炎症状。
定期复查
定期进行胃镜等检查，监测病情变化。对于有基础病史如胃溃疡等的患者，更要密切关注，根据复查结果调整保养方案。不同年龄患者复查间隔可有所不同，一般成年人可1-2年复查一次胃镜，老年人或有特殊病史者可能需缩短间隔时间。
