狐臭与腋臭本质相同，由腋窝大汗腺分泌异常致汗液被细菌分解产特殊气味。其发生受遗传（含年龄性别及生活方式影响）、大汗腺发育情况影响。预防改善可从个人卫生（不同人群及孕妇注意要点）和生活习惯调整（饮食、作息、运动后清洁等）方面着手。
一、概念定义
狐臭和腋臭本质上是同一类问题的不同表述，它们指的是由于腋窝部位的大汗腺分泌功能异常，导致汗液被皮肤表面的细菌分解，产生特殊刺鼻气味的一种皮肤问题。大汗腺分泌的汗液中含有有机物，这些有机物被皮肤表面的葡萄球菌等细菌分解后，会产生不饱和脂肪酸和氨等物质，从而散发出难闻的气味。
二、发生因素
（一）遗传因素
1.年龄与性别影响：狐臭具有一定的遗传性，若父母一方患有狐臭，子女患病的概率相对较高。从年龄方面看，青春期时由于身体发育，大汗腺功能活跃，狐臭症状可能更为明显。在性别上，一般来说，青春期后男性和女性都可能受到狐臭影响，但具体表现可能因个体差异有所不同。例如，部分女性可能在月经周期等生理变化时，狐臭症状会有一定波动。
2.生活方式关联：不良的生活方式也可能诱发或加重狐臭。长期不注意个人卫生，不经常清洁腋窝部位，会导致细菌更容易滋生，从而加重狐臭气味。此外，长期食用辛辣、刺激性食物，也可能对汗液分泌产生影响，进而影响狐臭状况。
（二）大汗腺发育情况
大汗腺的发育状况与狐臭的发生密切相关。大汗腺分泌功能旺盛的人群，更容易出现狐臭问题。在青春期，由于体内激素水平的变化，大汗腺发育加快，功能活跃，这也是青春期狐臭较为常见的原因之一。对于有家族狐臭遗传史的人群，更要关注大汗腺的发育情况，提前做好预防措施。
三、预防与改善措施
（一）个人卫生方面
1.不同人群注意要点：儿童时期应培养良好的个人卫生习惯，每天用温水清洗腋窝部位，保持局部清洁干燥。因为儿童新陈代谢相对较快，若不注意清洁，更容易导致细菌滋生引发狐臭。成年人则要坚持定期清洁腋窝，选择合适的清洁产品，但要注意避免过度清洁破坏皮肤的正常屏障功能。对于有狐臭家族史的人群，无论年龄大小，都应更加注重个人卫生的维护。
2.特殊人群提示：孕妇属于特殊人群，在个人卫生方面要格外注意，选择温和的清洁方式和产品，避免使用刺激性强的洗护用品，以防对自身和胎儿造成不良影响。同时，孕妇要保持心情舒畅，避免因激素变化等因素导致狐臭加重。
（二）生活习惯调整
保持健康的生活方式对于改善狐臭有帮助。饮食上要尽量清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持身体内分泌的平衡。规律作息也很重要，充足的睡眠有助于身体各项机能的正常运转，包括大汗腺的正常分泌调节。对于运动员等经常大量出汗的人群，运动后要及时清洁腋窝，更换干净的衣物，防止细菌滋生导致狐臭加重。
