胃窦炎吃什么食物好

富含蛋白质的食物有鱼肉和鸡蛋，鱼肉含优质蛋白且脂肪多为不饱和脂肪酸易吸收，不同胃窦炎患者食用有注意事项；富含维生素的食物包括南瓜、胡萝卜等蔬菜和苹果、香蕉等水果，各类食物对胃窦炎患者有不同益处及食用注意；易消化的主食有面条和馒头，不同年龄胃窦炎患者食用有相应要求。

鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质的氨基酸组成与人体需要最接近。煮鸡蛋是比较适合胃窦炎患者的食用方式，每100克煮鸡蛋中蛋白质含量约为13.3克。对于不同年龄的胃窦炎患者，鸡蛋的食用量可根据个体情况调整，一般成人每天可食用1-2个鸡蛋；儿童胃窦炎患者，若胃肠功能较好，可适量食用，开始时可从半个鸡蛋逐渐增加；老年胃窦炎患者，消化功能相对较弱，也可每天食用1个鸡蛋。

富含维生素的食物

新鲜蔬菜：

南瓜：南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，其含有的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。例如，南瓜粥是胃窦炎患者较为适宜的食物，一般人群均可食用，儿童胃窦炎患者可将南瓜做成泥状，便于消化吸收；老年胃窦炎患者食用时要注意烹饪得软烂一些。

胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，具有保护眼睛、促进生长发育等作用。同时，胡萝卜中的膳食纤维有助于胃肠蠕动。对于胃窦炎患者，可将胡萝卜做成胡萝卜汁饮用，一般人群均可，但儿童饮用时要注意适量，避免一次饮用过多；老年胃窦炎患者可将胡萝卜煮熟后食用。

新鲜水果：

苹果：苹果富含果胶、膳食纤维等，果胶可以调节肠道蠕动，膳食纤维能促进肠道健康。苹果中的鞣酸还有收敛作用，对轻度腹泻有一定缓解作用。一般来说，胃窦炎患者可在两餐之间吃一个中等大小的苹果，每天1-2个为宜。不同年龄的患者食用时需注意，儿童胃窦炎患者可将苹果切成小块或打成泥食用；老年胃窦炎患者若牙齿不好，可选择将苹果榨汁饮用，但要注意温度适中。

香蕉：香蕉含有丰富的钾元素等营养成分，且易于消化。香蕉中的5-羟色胺能有效保护胃黏膜免受胃酸的刺激，对胃窦炎患者的胃黏膜有一定的保护作用。一般成人胃窦炎患者每天可吃1-2根香蕉，儿童胃窦炎患者食用香蕉时要根据年龄和胃肠功能适量选择，老年胃窦炎患者若有糖尿病等基础疾病，需在血糖控制良好的情况下谨慎食用。

易消化的主食

面条：面条是比较容易消化的主食之一，煮软的面条易于胃肠消化吸收。胃窦炎患者可选择吃清汤面，避免添加过多刺激性的调料。不同年龄的患者，面条的烹饪方式和食用量有所不同。儿童胃窦炎患者的面条可煮得更软烂一些，且可根据口味添加少量蔬菜末等；老年胃窦炎患者的面条同样要煮软，可搭配一些清淡的汤料。

馒头：馒头属于发酵面食，经过发酵后，其中的淀粉结构发生变化，更易于消化。胃窦炎患者可选择吃白面馒头，每天可吃1-2个。对于儿童胃窦炎患者，馒头可作为主食之一，食用时要注意细嚼慢咽；老年胃窦炎患者若有牙齿缺失等情况，可将馒头泡软后食用。