避免儿童患白血病可从四方面着手，一是避免接触有害物质，远离化学物质、减少射线暴露；二是合理膳食，保证营养均衡、控制加工食品摄入；三是加强身体锻炼，适当运动增强体质、培养良好运动习惯；四是预防感染，注意个人卫生、避免交叉感染。
一、避免接触有害物质
1.远离化学物质：儿童应避免长时间接触苯、甲醛等化学物质。例如，新装修的房屋中往往含有较高浓度的甲醛，建议新装修后通风散味3-6个月以上再让儿童入住，因为多项研究表明长期处于甲醛超标的环境中会增加儿童患急性白血病的风险，甲醛可能会损伤儿童的造血干细胞，影响其正常的造血功能。
2.减少射线暴露：尽量避免儿童进行不必要的X线、CT等射线检查。如果因病情需要必须进行相关检查，要做好儿童的防护措施。因为大剂量的射线照射会破坏儿童体内的细胞遗传物质，导致细胞发生恶变，增加急性白血病的发病几率，一般每年接受的射线剂量应控制在安全范围内。
二、合理膳食
1.保证营养均衡：为儿童提供富含维生素、矿物质和蛋白质的均衡饮食。多摄入新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，这些食物中含有丰富的维生素C等抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减少细胞受到的损伤。例如，维生素C可以参与体内的抗氧化防御系统，保护细胞免受氧化应激的损害，从而降低患白血病的风险；同时要保证摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体细胞修复和更新的重要原料，有助于维持身体的正常生理功能。
2.控制加工食品摄入：减少儿童对腌制、油炸、高糖等加工食品的摄取。这类食品往往含有较多的添加剂、防腐剂和不健康的脂肪等，长期大量食用可能会影响儿童的身体代谢和免疫系统功能。比如，油炸食品中的反式脂肪酸会干扰身体的正常脂质代谢，而高糖食品会导致儿童肥胖，肥胖与白血病的发生也存在一定关联，研究发现肥胖儿童患白血病的几率相对较高。
三、加强身体锻炼
1.适当运动增强体质：鼓励儿童每天进行适量的户外运动，如跑步、跳绳、游泳等。运动可以促进儿童的血液循环，增强身体的免疫力，帮助身体及时清除异常细胞。例如，有氧运动能够提高儿童的心肺功能，使免疫系统更加活跃，更好地识别和清除体内可能发生恶变的细胞。一般建议儿童每天进行至少1-2小时的户外活动，运动强度以儿童能够耐受、微微出汗为宜。
2.培养良好运动习惯：帮助儿童养成规律运动的习惯，避免长期久坐不动。长期久坐会使儿童的身体代谢减缓，免疫力下降，增加患病风险。可以根据儿童的年龄和兴趣选择合适的运动项目，让运动成为儿童生活中的一部分，比如对于学龄前儿童可以选择趣味性较强的游戏运动，如追逐游戏等，让他们在玩耍中达到运动锻炼的目的。
四、预防感染
1.注意个人卫生：教导儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手，尤其是在饭前便后。手上会沾染各种细菌和病毒，勤洗手可以有效减少通过手口传播进入体内的病原体，降低感染的几率。研究表明，良好的手部卫生习惯能够显著减少儿童感染肠道病毒、呼吸道病毒等的机会，而反复的病毒感染可能会对儿童的免疫系统产生一定影响，间接增加白血病的发病风险。
2.避免交叉感染：在传染病流行季节，尽量避免儿童前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等。如果必须前往，要做好防护措施，如佩戴口罩等。因为人员密集场所容易发生交叉感染，感染某些病毒或细菌后可能会影响儿童的免疫系统，导致免疫功能紊乱，增加患白血病的可能性。
