围绝经期有哪些症状

围绝经期女性会出现生理和精神神经两方面症状，生理症状包括月经紊乱、潮热出汗、泌尿生殖道症状、骨质疏松、心血管症状；精神神经症状有情绪波动、睡眠障碍、记忆力减退；特殊人群需格外注意，有慢性疾病史者会使原有病情更复杂，要密切监测指标、调整治疗方案并保持健康生活方式，生活方式不健康者症状更明显，应改善生活方式，心理压力大者精神神经症状更突出，要学会放松减压，必要时寻求心理医生帮助。

一、生理症状

1.月经紊乱：月经周期可能出现改变，如周期延长，从原本规律的月经周期变为几个月来一次，月经量也会逐渐减少；也可能周期缩短，月经频发。部分女性月经量会明显增多，甚至出现大量出血的情况，这是由于卵巢功能减退，激素分泌不稳定，影响了子宫内膜的正常生长和脱落。

2.潮热出汗：这是围绝经期常见症状之一，表现为反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续13分钟。症状轻者每日发作数次，重者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。其发生机制主要与雌激素水平下降，导致血管舒缩功能不稳定有关。

3.泌尿生殖道症状：泌尿生殖道萎缩，出现阴道干燥、瘙痒、疼痛，性交困难等情况。同时，由于尿道黏膜变薄，抵抗力下降，容易发生泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。这是因为雌激素缺乏，使得泌尿生殖道黏膜变薄、弹性降低、分泌物减少。

4.骨质疏松：随着雌激素水平下降，破骨细胞活性增加，骨吸收速度大于骨形成速度，导致骨量丢失，从而增加骨质疏松的发生风险。患者可能会出现腰背疼痛，严重时身高变矮、驼背，甚至容易发生骨折。

5.心血管症状：血压波动较明显，可能出现血压升高或波动较大的情况。同时，血脂代谢也会发生异常，胆固醇、甘油三酯等指标可能升高，增加动脉粥样硬化的发生风险，进而可能引发冠心病等心血管疾病。

二、精神神经症状

1.情绪波动：围绝经期女性常常出现情绪不稳定，如容易激动、烦躁、焦虑、抑郁等。可能因为生活中的一些小事而大发雷霆，或者莫名地感到悲伤、沮丧，情绪低落。这与体内激素水平变化影响神经递质的平衡有关。

2.睡眠障碍：入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠问题较为常见。由于夜间睡眠质量差，白天会感到疲倦、乏力、注意力不集中，影响日常生活和工作。精神压力、激素变化以及潮热出汗等生理症状都可能导致睡眠障碍。

3.记忆力减退：部分女性会出现记忆力下降的情况，表现为容易忘记近期发生的事情，如忘记约会、忘记自己放置物品的位置等。这可能与大脑神经细胞的功能受到激素变化的影响有关。

三、特殊人群注意事项

1.有慢性疾病史：如果女性本身患有高血压、糖尿病等慢性疾病，围绝经期的症状可能会使原有病情更加复杂。例如，潮热出汗可能导致血压波动，增加高血压控制的难度；情绪波动可能影响血糖的稳定。这类女性需要更加密切地监测血压、血糖等指标，遵循医生的治疗方案，调整药物剂量。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于控制病情非常重要。

2.生活方式不健康：长期熬夜、缺乏运动、饮食不健康的女性，围绝经期症状可能会更明显。熬夜会打乱生物钟，影响激素的正常分泌；缺乏运动导致身体机能下降，骨量流失加快；高盐、高脂、高糖饮食会加重心血管负担，影响血脂、血糖代谢。建议这类女性改善生活方式，保证充足的睡眠，每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，饮食上多摄入富含钙、维生素D、膳食纤维的食物。

3.心理压力大：从事高强度工作或生活中面临较大压力的女性，精神神经症状可能更为突出。心理压力会进一步加重情绪波动和睡眠障碍。建议这类女性学会放松和减压，如通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。必要时，可以寻求心理医生的帮助。