空腹血糖6.66mmol/L高于正常范围但未达糖尿病诊断标准，属空腹血糖受损，需从生活方式调整（饮食控制要控制总热量、合理分配三大营养素、控制进餐次数时间，运动要选合适方式并坚持）、定期监测（查空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白）以及关注有基础病史人群和特殊人群（儿童、老年人）情况来处理，通过生活方式调整控血糖并依具体情况进一步处理。
一、明确空腹血糖6.66mmol/L的意义
空腹血糖6.66mmol/L已高于正常范围（正常空腹血糖范围通常为3.9~6.1mmol/L），但尚未达到糖尿病的诊断标准（糖尿病的空腹血糖诊断标准为≥7.0mmol/L），这种情况属于空腹血糖受损，处于正常血糖与糖尿病之间的中间状态。
（一）生活方式调整方面
1.饮食控制
控制总热量：根据年龄、性别、身高、体重、活动量等因素来确定每日所需总热量。例如，对于中等体力活动的成年人，每千克体重每日所需热量可大致估算为30~35千卡左右。通过合理控制总热量摄入，有助于维持体重在正常范围内，一般体质指数（BMI）应保持在18.5~23.9kg/m2。
合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例：碳水化合物应占总热量的50%~60%，优先选择富含膳食纤维的碳水化合物，如全谷物、杂豆类等，避免过多摄入精制谷物。蛋白质的摄入量应占总热量的15%~20%，可选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。脂肪的摄入量应占总热量的20%~30%，尽量减少饱和脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品等，增加不饱和脂肪酸的摄入，如橄榄油、鱼油等。
控制进餐次数和时间：建议少量多餐，可将一日三餐分为五到六餐，避免晚餐过饱以及睡前加餐。这样有助于稳定血糖水平，避免血糖波动过大。
2.运动锻炼
选择合适的运动方式：根据自身情况选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，中等强度的判断标准是运动时心率达到（220-年龄）×60%~70%。例如，对于50岁的人，中等强度运动时的心率应维持在（220-50）×60%=102次/分钟到（220-50）×70%=119次/分钟之间。此外，还可以结合一些力量训练，如使用哑铃进行简单的上肢力量练习等，每周进行2~3次，每次15~20分钟，力量训练有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而更好地控制血糖。
坚持运动：运动要长期坚持，不能间断。同时要注意运动的安全性，避免在空腹时进行过于剧烈的运动，防止发生低血糖等意外情况。运动前后要注意热身和放松活动，减少运动损伤的发生。
二、定期监测
1.血糖监测
空腹血糖：除了本次检测的空腹血糖6.66mmol/L外，应定期复查空腹血糖，建议每周至少监测2次空腹血糖，以观察空腹血糖的变化趋势。
餐后血糖：同时也要监测餐后2小时血糖，餐后2小时血糖的正常范围一般应小于7.8mmol/L，通过监测餐后血糖可以更全面地了解血糖的波动情况。一般建议每周选择1~2天监测餐后2小时血糖。
糖化血红蛋白：糖化血红蛋白可以反映近2~3个月的平均血糖水平，建议每3个月左右检测一次糖化血红蛋白，它对于评估整体血糖控制情况具有重要意义。
三、关注病史及特殊人群情况
1.有基础病史人群
如果患者有高血压、高血脂等基础病史，在进行生活方式调整时，需要更加综合地考虑。例如，对于同时患有高血压的患者，在饮食控制中要严格限制钠盐的摄入，每日钠盐摄入量应小于6克；对于合并高血脂的患者，要更加严格地控制脂肪的摄入，尤其是低密度脂蛋白胆固醇的水平，尽量使其控制在目标范围内。
2.特殊人群
儿童：儿童出现空腹血糖6.66mmol/L的情况相对较少，但如果是儿童，需要考虑是否存在遗传性疾病等因素。儿童在生活方式调整方面需要家长的密切配合，家长要帮助儿童养成健康的饮食习惯，控制高热量、高糖食品的摄入，同时要保证儿童有足够的运动时间，但要注意运动强度和方式要适合儿童的身体发育特点，避免过度运动对儿童身体造成不良影响。
老年人：老年人的身体机能相对下降，在生活方式调整时要更加注重安全和可行性。例如，老年人进行运动时要选择平稳的运动方式，如慢走等，避免剧烈运动导致跌倒等意外情况。在饮食方面要注意营养均衡，保证充足的蛋白质、维生素等摄入，同时要注意饮食的易消化性。老年人在监测血糖时要更加关注自身的感觉，如是否出现头晕、乏力等低血糖或高血糖的症状，以便及时发现问题并处理。
总之，空腹血糖6.66mmol/L的患者首先应通过生活方式调整来尝试控制血糖，包括合理饮食和适当运动，并定期进行血糖监测以及关注自身的病史和特殊人群特点，根据具体情况进一步调整生活方式或在医生指导下进行相应的处理。
