甲状腺炎饮食吃什么好

来源:民福康

甲状腺炎患者饮食应遵循均衡营养原则并依不同类型调整。热量按年龄、性别、活动水平确定;蛋白质每日按1.0-1.5g/kg体重摄入;维生素要保证A、C、B族等的充足;矿物质中碘按类型调整,钙、锌要适当摄入。桥本甲状腺炎保持均衡饮食,合并甲减者关注热量;亚急性甲状腺炎急性期清淡易消化,恢复期营养均衡。儿童要营养全面合理,老年要易消化且兼顾其他疾病饮食要求。

甲状腺炎患者饮食应遵循均衡营养原则并依不同类型调整。热量按年龄、性别、活动水平确定;蛋白质每日按1.0-1.5g/kg体重摄入;维生素要保证A、C、B族等的充足;矿物质中碘按类型调整,钙、锌要适当摄入。桥本甲状腺炎保持均衡饮食,合并甲减者关注热量;亚急性甲状腺炎急性期清淡易消化,恢复期营养均衡。儿童要营养全面合理,老年要易消化且兼顾其他疾病饮食要求。

一、甲状腺炎患者的饮食原则

甲状腺炎患者的饮食应遵循均衡、营养的原则,同时根据不同类型甲状腺炎的特点进行适当调整。一般来说,要保证摄入足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质等。

二、不同营养素的合理摄入

(一)热量

根据患者的年龄、性别、身体活动水平等因素来确定热量摄入。例如,年轻、体力活动较多的甲状腺炎患者需要保证足够的热量供应以维持正常的新陈代谢。一般而言,成年男性每日热量摄入可维持在2200-2800千卡左右,成年女性可在1800-2200千卡左右,但具体需根据个体情况调整,可通过计算基础代谢率(BMR)并结合活动量来估算,BMR的计算公式为:男性BMR=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄(岁)+5;女性BMR=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄(岁)-161,然后根据活动量进行调整,轻体力活动者为BMR×1.2,中等体力活动者为BMR×1.375,重体力活动者为BMR×1.55。

(二)蛋白质

蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质。甲状腺炎患者应保证充足的蛋白质摄入,每日蛋白质摄入量可按1.0-1.5g/kg体重来计算。良好的蛋白质来源包括瘦肉(如鸡肉、牛肉)、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。例如,一位体重60kg的患者,每日蛋白质摄入量可在60-90g左右,可选择每天吃1-2个鸡蛋、100-150g瘦肉、100-150g豆制品等。

(三)维生素

1.维生素A:对维持上皮组织健康等有重要作用。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。甲状腺炎患者可适当摄入,如每周吃1-2次动物肝脏,或者经常食用胡萝卜、南瓜等蔬菜。

2.维生素C:具有抗氧化等作用。柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃、青椒等都是维生素C的良好来源。建议每日摄入一定量的这类水果和蔬菜,例如每天吃1-2个橙子或一杯草莓等。

3.B族维生素:参与身体的能量代谢等多种生理过程。全麦谷物、豆类、坚果、瘦肉等含有丰富的B族维生素。甲状腺炎患者可通过摄入这些食物来保证B族维生素的供应,如每天吃一定量的全麦面包、豆类等。

(四)矿物质

1.碘:对于甲状腺炎患者,碘的摄入需要根据具体类型调整。例如,对于桥本甲状腺炎患者,如果没有合并甲状腺功能亢进等情况,一般不需要严格限制碘的摄入,但也不建议过量摄入高碘食物,如海带、紫菜等;而对于亚急性甲状腺炎患者,在疾病的不同阶段对碘的要求可能有所不同,一般急性期可能需要适当控制碘的摄入。正常成年人每日碘的适宜摄入量为150μg左右,但具体需根据个体甲状腺炎类型等情况调整。

2.钙:甲状腺炎患者尤其是合并有骨质疏松风险的患者需要保证钙的摄入。牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等是钙的良好来源。例如,每天喝300-500ml牛奶,多吃豆制品和深绿色蔬菜如菠菜等。

3.锌:锌参与身体的多种生理功能。瘦肉、海鲜(如牡蛎等)、坚果等含有较多的锌。甲状腺炎患者可适当摄入这些食物来补充锌元素。

三、不同类型甲状腺炎的饮食建议

(一)桥本甲状腺炎

1.一般情况下,保持均衡饮食,注意碘的合理摄入,避免过度摄入高碘或低碘食物。日常饮食中可正常食用加碘盐,但应避免大量食用海带、紫菜等含碘极高的食物。同时,保证蛋白质、维生素等营养素的充足供应。

2.对于合并甲状腺功能减退的桥本甲状腺炎患者,除了上述饮食原则外,可能需要更加关注热量的摄入以防止体重过度下降等情况,可适当增加一些高热量但营养丰富的食物摄入,如全脂奶制品等,但需在医生指导下根据甲状腺功能情况调整。

(二)亚急性甲状腺炎

1.急性期患者可能会有疼痛、发热等症状,饮食上宜选择清淡、容易消化的食物。可适当增加水分摄入,多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。例如,喝一些清淡的蔬菜汤、水果汁等。

2.在恢复期,随着身体状况的好转,可逐渐恢复正常饮食,但仍要注意营养均衡,保证足够的蛋白质等摄入来促进身体恢复。

四、特殊人群甲状腺炎患者的饮食注意事项

(一)儿童甲状腺炎患者

儿童处于生长发育阶段,饮食上要保证营养全面且合理。对于患有甲状腺炎的儿童,要根据其年龄和身体发育情况调整饮食。例如,学龄前儿童要保证足够的蛋白质、钙等摄入以支持骨骼和身体组织的发育,可选择适合儿童口味的富含蛋白质的食物如儿童奶酪、儿童牛奶等,同时保证蔬菜水果的摄入。要避免儿童过度挑食、偏食,确保各种营养素的均衡摄取。

(二)老年甲状腺炎患者

老年甲状腺炎患者往往伴有身体机能的下降,在饮食上要更加注重易于消化和营养均衡。要注意控制总热量摄入,防止肥胖加重身体负担,但又要保证足够的蛋白质等营养。例如,可选择一些易消化的蛋白质来源如鱼肉、虾肉等,同时注意维生素和矿物质的补充。对于合并有其他慢性疾病(如糖尿病等)的老年甲状腺炎患者,饮食还需兼顾其他疾病的饮食要求,如糖尿病患者要控制碳水化合物的摄入等。

了解疾病
桥本甲状腺炎
桥本甲状腺炎是指发生在甲状腺部位的自身免疫性炎症,发生的机制是机体免疫系统产生攻击甲状腺的抗体,破坏甲状腺滤泡细胞,影响甲状腺激素分泌,从而影响甲状腺的功能。
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桥本甲状腺炎能不能自愈?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
不可能会自愈,桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病,如果只是轻度的甲状腺肿大没有压迫症状,甲状腺功能正常,则不需要进行特殊的治疗,只需要定期复查。如果甲状腺彩超呈现明显增大,并表现出压迫症状,就必须考虑使用甲状腺药物治疗。
甲状腺炎是什么病严重吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲状腺炎大多是由于腺病毒或流感病毒,造成甲状腺表现出病毒感染所造成的。这种疾病并不严重,早期应用非甾体类消炎药或者激素类药物可以达到临床治愈。建议病人一定要完善甲状腺功能,甲状腺ect,甲状腺彩超,血沉等相关检查,一旦确诊,一定要在医生的医嘱下用药。
得了甲状腺炎严重吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲状腺炎正常不严重,但也要及时采取治疗措施。男性若患有亚急性甲状腺炎,在没有明显症状时,可以先观察,在病症急性期病人可以遵医嘱应用糖皮质激素药物治疗,若表现出明显疼痛症状,也可以应用非甾体类抗炎药治疗,若伴甲状腺毒症状明显,也可以选用β-受体阻滞剂治疗。在用药治疗期间病人也要调整饮食,建议多吃些芹菜
亚急性甲状腺炎疼痛怎么缓解?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
亚急性甲状腺炎简称亚甲炎,一般由病毒感染导致,因此亚甲炎病人会有上呼吸道感染的前驱症状。典型的临床表现,是颈部甲状腺的位置有明显的疼痛,并且伴随发热等全身症状,表现出这种情况,可以应用非甾体类抗炎剂来进行解热、镇痛,如乐松、阿司匹林等。除此之外,也可以辨证应用一些中草药来对疼痛进行缓解,中药的解热、
什么桥本氏甲状腺炎
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
桥本氏甲状腺炎这个疾病呢,往往起病比较隐匿,是一个慢性的终身性的疾病。此外,也是一种甲状腺的自身免疫性疾病。患有这个疾病的病人,其自身体内的抗甲状腺过氧化物酶抗体是升高的。
甲状腺炎不能吃什么东西?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
患有甲状腺炎的病人在饮食上需要注意下列情况:第一、少摄入富含麸质的食物,如大麦、小麦等;第二、不要吃过多进食海产品,如海带、紫菜;第三、多吃蔬菜、水果;第四、不要吃不易消化食物。
甲状腺炎和甲亢是一样吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
甲状腺炎和甲亢并不是同一种概念。甲状腺炎是病毒性感染或者自身免疫反应造成的炎症,而甲亢是甲状腺功能亢进造成甲状腺激素的分泌增多。我们多见的亚急性甲状腺炎病程早起虽然会表现出甲亢的症状,但是随着病情进展会逐渐表现出甲减的症状。
桥本氏甲状腺炎能自愈吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
桥本氏甲状腺炎是不能够自愈的。最好还是及时的到正规的医院甲状腺科检查,如果甲状腺功能正常,可以不用特殊的去处理,但是要定期的复查。桥本氏甲状腺炎多数是因为自身免疫因素所造成的,病人多数会出现有乏力或者是脖子肿大等表现。如果病情比较严重,可以服用糖皮质激素,或入院进行手术治疗。
桥本氏甲状腺炎会自愈吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
桥本氏甲状腺炎不会自愈。桥本甲状腺炎是终身疾病,没有特效药可治,桥本甲状腺炎后,如果病人没有相应的症状,可以不需要相应的治疗。如果病人表现出了甲状腺功能减退的相关的症状,像是嗜睡等表现,就需要病人在医生的指导下服用药物进行对症处理。如果桥本甲状腺炎病人表现出甲状腺肿大的情况,病人需要及时去医院进行检
女性甲状腺炎能治好吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
如果女性患有甲状腺炎,是可以治愈的。有些是由细菌感染以及病毒感染而造成的甲状腺炎,可以经过药物对症治疗,如细菌造成的急性化脓性甲状腺炎,而且可以选择抗炎药物进行口服或静脉治疗。首选是使用头孢菌素类或青霉素类。必要时,应根据血培养结果选择药物。若是病毒感染造成的亚急性甲状腺炎,是可以口服非甾体类抗炎药
桥本甲状腺炎严重吗
陈光 主任医师
吉林大学第一医院 三甲
桥本氏甲状腺炎在临床上非常常见,如果桥本甲状腺炎同时合并弥漫性甲状腺癌,相对严重,但这是较少见的情况。桥本甲状腺炎都是弥漫性增生甲状腺肿大,伴有不同程度的甲状腺功能减退,有些病人早期功能没有改变,可以定期观察,不予干预;如果桥本甲状腺炎出现甲状腺功能低下,即通常所说的甲减,建议患者及时干预,可以口服左旋甲状腺素片,纠正甲减,还要定期观察,
桥本式甲状腺炎严重吗
张红 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
桥本氏甲状腺炎它的严重性主要在于有没有并发症出现。当经过正规的替代治疗以后,甲状腺功能如果正常的情况下,一般不会有严重的后果。当治疗不科学或者治疗不规范时,也会引起严重的问题,如甲减危象等。甲减危象是非常严重的甲减并发症,死亡率也非常高。甲减严重时,还会出现心率减慢、窦性心率过缓等症状。所以,甲减治疗稳定的情况下,可以和正常人一样生活,不
甲状腺炎的症状
高珊 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
甲状腺炎根据病因不同,出现症状也不同,普通甲状腺炎没有任何症状,只在检查时发现甲状腺抗体增高,超声表现为超声回声不均,出现炎症表现。但是病人在不同阶段与时期,会表现为甲亢、甲减,有时会正常,出现来回反复甲亢、甲减情况,许多病人最终会变成甲减。亚急性甲状腺炎多半病人会疼痛、发热,甚至高热,也会出现甲状腺炎功能的异常,如甲亢,严重吸收时还会出
桥本甲状腺炎是因为什么原因导致的
干军 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
桥本甲状腺炎是自身的免疫性疾病,在其发病之前多有感冒咽痛的病史或者患者本身存在一定的自身免疫功能缺陷,由于患者的免疫功能低下,病毒容易侵犯到甲状腺,从而引发甲状腺的滤泡细胞的功能缺乏,从而导致T3、T4的合成减少,继而出现甲状腺功能减退的一系列症状。
甲状腺炎对身体有什么影响
干军 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
甲状腺炎对身体会造成不同的损害,如果破坏人体的甲状腺功能就会导致甲状腺功能缺失。通常桥本氏甲状腺炎对甲状腺破坏相对较大,就会导致甲状腺素低下。如果甲状腺炎合并妊娠,同时合并甲减就会引起胎儿神经发育受到影响,智力低下。如果甲状腺炎有肿大,出现局部压迫症状,包括呼吸不畅、吞咽困难、声音嘶哑等。
亚急性甲状腺炎患者不吃激素的后果
马丽芬 副主任医师
宝鸡市中心医院 三甲
亚急性甲状腺炎的患者不吃激素也不会造成严重的后果,使用激素治疗的目的,主要是因为激素具有消炎镇痛的作用,并不是使用激素进行替代治疗。但是患者如果颈部疼痛的症状比较严重或者是出现全身性的发热等症状,仅仅使用非甾体类的消炎镇痛药物治疗效果会比较慢,临床症状很难快速缓解,所以建议患者出现严重症状使用激素治疗。
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