糖尿病患者可以吃水果,但需注意选择种类、控制食用量、选择时间等。

1.选择种类
选择水果时,优先选低升糖指数(GI)的种类,如苹果、梨、草莓、蓝莓、柚子等,这类水果对血糖影响较小;慎吃高GI水果,如荔枝、桂圆、菠萝、芒果等。
2.控制食用量
每次摄入量建议在100-200克,每天不超过200-300克,且需计入全天总热量,相应减少主食摄入。
3.选择时间
食用时间最好安排在两餐之间或运动后,避免餐后立即吃,以防血糖叠加升高。同时,不建议喝果汁,因榨汁会损失膳食纤维,升糖速度更快。
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本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗