月经没走干净时运动可能对身体有影响，具体取决于运动强度，剧烈运动易引发不适，轻柔运动通常影响较小。
月经期间，子宫内膜脱落形成创面，宫颈口相对松弛，此时进行剧烈运动，如快跑、跳跃等，会使盆腔充血加剧，可能导致经量增多、经期延长，还可能因腹压增加引发痛经或腰部酸痛。同时，身体在失血状态下，剧烈运动可能加重疲劳感，影响体力恢复。
但若选择散步、瑜伽等轻柔运动，一般不会对身体造成明显影响，反而能促进血液循环，帮助缓解经期不适。需注意运动后及时更换卫生用品，保持外阴清洁，避免运动时间过长或过度劳累。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
