妊娠期糖尿病患者可以适量吃樱桃,但需注意控制摄入量并监测血糖变化。
樱桃属于低升糖指数(GI)水果,GI值约为22-29,且含糖量相对较低(约9.9%-10%),适量吃一般不会引起血糖急剧升高。其次,樱桃富含维生素C、钾、纤维素等营养物质,有助于提高免疫力、维持心脏功能及预防便秘,对孕妇和胎儿健康有益。
建议妊娠期糖尿病患者每天吃樱桃不超过10-15颗,分2-3次在两餐之间食用,避免与正餐碳水化合物叠加导致血糖升高。食用后需密切监测血糖,如果发现血糖明显升高,应及时调整摄入量或更换其他低糖水果。