血糖高的人可以适量吃李子。
李子的含糖量相对较低，一般在8%-10%，属于低糖水果，而且李子中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，如维生素C、维生素E、钾、镁等，具有一定的营养价值。膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖的上升速度，有助于血糖的控制。
此外，李子中还含有一些生物活性成分，如花青素、绿原酸等，具有抗氧化、抗炎等作用，对身体健康有益。但血糖高的人在食用李子时也要注意控制量，不能一次吃太多，以免摄入过多的糖分导致血糖波动。
建议在两餐之间食用，每次食用量控制在100-150克，同时，要密切监测血糖变化，根据血糖情况调整饮食。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗