大脑兴奋失眠可以通过调整生活方式、心理调节、药物治疗等来处理。
1.调整生活方式
保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免在晚上摄入咖啡因、糖分和大量液体。增加身体活动，尤其是在白天，但避免在晚上进行剧烈运动。创造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。建立放松的睡前习惯，如泡热水澡、阅读书籍等。
2.心理调节
学习应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。保持积极的心态，避免过度思考和担忧。
3.药物治疗
如果是躁狂发作引起的，可以在医生指导下使用锂盐、卡马西平等药物进行治疗。针对于失眠，可以遵医嘱使用右佐匹克隆、氯硝西泮等药物来治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
