记忆力下降的原因涉及年龄增长、精神心理因素、药物与不良习惯、睡眠障碍、全身性疾病、神经系统疾病等多方面。
1.年龄增长
随年龄增加，大脑海马体等记忆相关区域逐渐萎缩，神经细胞功能减退，神经递质分泌减少，导致记忆力自然衰退，属于生理性老化过程。
2.精神心理因素
长期焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，会抑制大脑前额叶皮层功能，干扰记忆编码与提取，同时可能伴随兴趣减退、思维迟缓。
3.药物与不良习惯
长期服用镇静催眠药、抗抑郁药等可能影响记忆功能；吸烟、酗酒、缺乏运动等不良习惯会导致脑血流减少，影响大脑供氧，间接导致记忆力下降。
4.睡眠障碍
长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响大脑海马体的记忆巩固过程，导致短期记忆无法转化为长期记忆，表现为记忆力下降、注意力不集中。
5.全身性疾病
甲状腺功能减退会影响神经代谢，导致记忆力减退；维生素B12缺乏影响神经髓鞘合成，可引发认知功能下降；慢性酒精中毒会损伤大脑神经元，导致记忆障碍。
6.神经系统疾病
阿尔茨海默病、血管性痴呆等疾病会直接损伤记忆相关神经结构；脑梗塞、脑出血等脑血管疾病导致脑组织缺血缺氧，也会引发记忆力下降。
