预防宝宝唇腭裂的方法有孕前准备、孕期保健、定期产检等。
1.孕前准备
夫妻双方在备孕前应进行全面的身体检查，排查是否存在可能影响胎儿发育的疾病，如糖尿病等，如果有需先积极治疗，待病情稳定后再备孕。同时，要提前3个月开始补充叶酸，叶酸能有效降低胎儿神经管畸形及唇腭裂的发生风险，可在医生指导下按合适剂量服用。此外，还需戒烟戒酒，避免接触有害物质，如化学毒物、辐射等，保持规律作息，均衡饮食，适当运动，增强身体素质，为孕育健康宝宝打下良好基础。
2.孕期保健
孕期要保证营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质及矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类等，避免挑食、偏食导致营养缺乏。同时，要远离感染源，预防风疹、流感等病毒感染，如需用药必须在医生指导下进行，切勿自行服用药物，尤其是可能致畸的药物。另外，要保持良好的情绪状态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式调节心情。还要注意避免接触放射线，如非必要不做X线检查等。
3.定期产检
定期进行产检是及时发现胎儿异常的重要手段，在孕期的不同阶段，医生会通过超声检查等方式观察胎儿的发育情况，其中孕中期的大排畸超声检查能较为清晰地排查胎儿是否存在唇腭裂等畸形。孕妇应按照医生的建议按时产检，一旦发现异常，可及时咨询医生，采取相应的措施或进行进一步的检查诊断。
