有高血压的人能否吃糖的东西需分情况看待，少量摄入精制糖一般无严重不良影响但大量摄入致体重增加不利血压，应谨慎摄入含糖饮料，还需关注含糖食品其他成分，老年、合并糖尿病及有不良生活方式的年轻高血压患者对糖摄入有不同程度限制要求
一、少量摄入精制糖的情况
对于有高血压的人，并非绝对不能吃糖的东西，但要注意控制精制糖的摄入量。精制糖如白糖、红糖等，若少量摄入一般不会立刻对血压造成严重不良影响。不过，大量摄入精制糖可能会带来间接影响。研究表明，过多摄入精制糖会导致体重增加，而肥胖是高血压的危险因素之一。例如，有研究发现，体重指数（BMI）超过24的人群，患高血压的风险明显高于BMI正常（18.5-23.9）的人群，而过多摄入精制糖易引发体重上升进而增加患高血压的风险或影响血压控制。
二、谨慎摄入含糖饮料等的情况
有高血压的人应谨慎摄入含糖饮料。含糖饮料中通常含有大量精制糖，大量饮用会使血糖迅速升高，然后又快速下降，对血管内皮功能产生不良影响，进而可能影响血压。比如，有研究观察长期饮用含糖饮料的人群，发现其血管内皮依赖性舒张功能下降，而血管内皮功能异常与高血压的发生发展密切相关。
三、关注含糖食品中的其他成分
一些含糖的食品可能还含有高盐等其他不利于高血压控制的成分。例如，某些含糖的腌制食品，既含糖又含盐，高盐饮食是高血压的重要危险因素，所以有高血压的人在选择含糖食品时要关注其整体成分。对于老年高血压患者，由于其身体代谢功能有所下降，对糖的代谢能力减弱，更应严格控制含糖食品的摄入；对于合并糖尿病的高血压患者，血糖本身就需控制，这类人群对糖的摄入限制更严格，因为高血糖会进一步加重血管病变等，不利于血压控制。而年轻的高血压患者，如果有不良生活方式，如长期高糖饮食且缺乏运动，也需及时调整，以降低血压相关风险。
