发生心绞痛时，应立即停止活动休息、放松心情，若带药则舌下含服，同时呼叫急救，等待时观察症状变化，特殊人群按相应情况谨慎处理。
一、立即停止活动并休息
当发生心绞痛时，首先要立刻停止正在进行的活动，原地坐下或躺下休息。因为活动会增加心脏的负担，使心肌耗氧量进一步增加，从而加重心绞痛症状。对于老年人来说，本身身体机能有所下降，活动后更易加重心脏缺血缺氧情况；而年轻人如果有剧烈运动后出现心绞痛的情况，也需立即停止运动，找安全的地方坐下休息。
二、放松心情
尽量保持情绪稳定、放松。紧张、焦虑等情绪会促使体内释放肾上腺素等激素，导致血管收缩，加重心脏缺血。无论是男性还是女性，在心绞痛发作时都应努力让自己平静下来，可通过深呼吸等方式来缓解紧张情绪。比如缓慢地吸气，让腹部隆起，然后缓慢呼气，重复几次，有助于放松身心。
三、服用药物（若随身携带）
如果患者随身携带硝酸甘油等缓解心绞痛的药物，应立即舌下含服硝酸甘油。硝酸甘油能通过扩张冠状动脉，增加心肌供血供氧来缓解心绞痛。但需注意，硝酸甘油一般建议在发作时服用，且要遵医嘱携带，特殊人群如青光眼患者等可能不适合使用硝酸甘油，需根据自身情况判断。
四、呼叫急救
在采取上述措施的同时，应尽快呼叫急救人员，如拨打急救电话。因为心绞痛可能是严重心血管疾病的信号，如不及时处理可能会发展为心肌梗死等更严重的情况。对于有基础病史，如高血压、冠心病等的患者，心绞痛发作时更应迅速呼叫急救，以便及时得到专业的医疗救治。
五、后续观察与注意事项
在等待急救人员到来的过程中，要持续观察自身症状变化。如果症状在几分钟内没有缓解甚至加重，需向急救人员进一步描述病情。对于特殊人群，比如孕妇发生心绞痛时，处理方式需更加谨慎，要避免使用可能对胎儿有影响的药物，以确保母婴安全；对于糖尿病合并心绞痛的患者，要注意血糖情况，因为低血糖等也可能与心绞痛症状混淆，同时在急救过程中要告知医护人员自身糖尿病病史等情况。
