心跳突然加快时可采取以下措施，首先停止诱因活动，然后通过深呼吸调节，还可刺激迷走神经（包括压迫眼球、按压颈动脉窦，但有禁忌情况），若自救后心跳未缓解或有基础心脏疾病等情况应及时就医，儿童需先安抚情绪后送医，老年人自救后也应尽快就医排查心脏问题
一、停止诱因活动
若因剧烈运动、情绪过度激动等导致心跳突然加快，应立即停止当前正在进行的剧烈运动或引发情绪激动的相关活动，坐下或平躺休息，避免进一步加重心脏负担。比如剧烈跑步后出现心跳加快，应马上停下脚步找安全地方休息。
二、深呼吸调节
采用深呼吸的方法来缓解。具体是慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后再慢慢地呼气，让腹部收缩，每次深呼吸持续5-10秒左右，重复进行。通过深呼吸可以调节自主神经功能，帮助平复心跳。例如，每次吸气4秒，屏住呼吸2秒，然后呼气6秒，重复几次。
三、刺激迷走神经
1.压迫眼球：适用于成年患者，闭眼后用手指适度压迫眼球，一般压迫10-15秒，不要用力过猛，左右眼可交替进行。通过压迫眼球刺激迷走神经，反射性地引起心跳减慢，但青光眼、高度近视患者禁忌此方法，因为可能会加重病情。
2.按压颈动脉窦：成年患者可以在颈部气管旁摸到颈动脉搏动处，用手指向颈椎方向按压，每次按压一侧，时间不超过10-15秒，先按一侧，若无效再按另一侧。但此方法有一定风险，严重动脉硬化、有颈动脉杂音的患者不宜采用，以免发生危险。
四、及时就医评估
如果通过上述自救措施心跳仍未缓解，或者本身有基础心脏疾病（如冠心病、心肌病等）、有明确的心慌等不适且频繁发作，应尽快拨打急救电话前往医院就诊。医生会通过心电图等检查明确心跳加快的原因，如是否为心律失常等情况，并进行相应的治疗。对于儿童出现心跳突然加快的情况，家长首先不要惊慌，可先尝试安抚儿童情绪，让儿童安静下来，然后尽快送医，因为儿童的心脏情况相对特殊，需要专业医生进行准确评估和处理。对于老年人，由于其身体机能相对较弱，心跳突然加快可能预示着更严重的心脏问题，自救后应尽快就医，进行全面检查以排除潜在的心脏疾病风险。
