绿茶中儿茶素可辅助降血压，一般人群可适量饮用但睡前慎饮；菊花茶能辅助降血压，过敏体质慎用；罗布麻茶对轻度高血压有辅助降压效果，孕妇和低血压人群不适合；山楂茶可辅助降血压，胃酸过多人群慎饮；杜仲茶有双向调节血压作用，正在服其他降压药者饮前最好咨询医生。
一、绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素等成分，研究表明，儿茶素能够帮助扩张血管，从而在一定程度上辅助降低血压。例如，有相关研究发现长期适量饮用绿茶的人群，其血压波动相对更为平稳，收缩压和舒张压有一定程度的降低趋势。对于一般人群来说，日常可适量饮用绿茶，但需注意避免在睡前饮用，以免影响睡眠。对于有睡眠障碍的人群，要谨慎选择饮用时间。
二、菊花茶
菊花中的有效成分具有一定的扩张冠状动脉、增加血流量以及降低血压的作用。多项临床观察显示，高血压患者适量饮用菊花茶，有助于缓解头晕、头痛等高血压相关的不适症状。不过，过敏体质的人群要慎用菊花茶，因为有可能引发过敏反应。如果本身已知对菊花过敏，就绝对不能饮用菊花茶来降血压。
三、罗布麻茶
罗布麻茶含有芸香苷等成分，能够调节血管的紧张度，起到降低血压的作用。有临床研究证实，长期饮用罗布麻茶对轻度高血压患者有一定的辅助降压效果。但需要注意的是，孕妇以及低血压人群不适合饮用罗布麻茶，孕妇饮用可能会影响胎儿健康，低血压人群饮用可能会导致血压进一步降低，引发不适。
四、山楂茶
山楂中含有的山楂黄酮等物质可以促进胆固醇排泄，降低血脂，同时对血管有一定的扩张作用，进而有助于辅助降低血压。不过，胃酸过多的人群要谨慎饮用山楂茶，因为山楂可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。比如本身有胃溃疡等胃部疾病且胃酸分泌较多的人，饮用山楂茶可能会使病情加重。
五、杜仲茶
杜仲中含有的杜仲胶等成分具有调节血压的作用，能够使高血压患者的血压降低，还能使低血压患者的血压升高至正常水平，起到双向调节的作用。但对于正在服用其他降压药物的人群，在饮用杜仲茶前最好咨询医生，以免与药物发生相互作用。因为不同的降压药物与杜仲茶可能产生未知的相互作用，需要专业医生进行评估。
