荨麻疹晚上痒怎么办
避免荨麻疹夜间瘙痒可从避免搔抓、降低皮肤温度、穿着舒适衣物、调整睡眠环境、药物缓解等方面入手，如克制搔抓可轻拍瘙痒处，洗32-36℃温水澡或擦浴，选宽松棉质衣物，保持卧室温湿度22-25℃、40%-60%，遵医嘱用炉甘石洗剂等外用止痒药或抗组胺药。
一、避免搔抓
晚上荨麻疹瘙痒时，搔抓会使局部温度升高，促使血液释放更多组织胺（一种能加重瘙痒的化学介质），从而导致瘙痒加剧，还可能损伤皮肤屏障，增加皮肤感染风险。无论是儿童还是成人，都应尽量克制搔抓欲望，可通过轻轻拍打瘙痒部位来缓解。例如，儿童皮肤较为娇嫩，搔抓更易引起皮肤破损，所以更需家长帮助其转移注意力以减少搔抓。
二、降低皮肤温度
洗冷水澡可能会暂时缓解瘙痒，但要注意水温不宜过低，以免刺激皮肤加重病情。一般建议水温在32~36℃左右。对于幼儿，洗澡时要特别注意水温控制和洗澡时间，避免长时间洗澡导致皮肤水分流失加重瘙痒。可选择擦浴的方式，用湿毛巾轻轻擦拭身体瘙痒部位周围，也能在一定程度上降低皮肤温度缓解瘙痒。
三、穿着舒适衣物
选择宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿着化纤、羊毛等容易刺激皮肤的材质。化纤衣物可能会与皮肤产生摩擦，引发静电，刺激皮肤导致荨麻疹瘙痒加重。儿童的衣物更要注重材质和宽松程度，棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的刺激。比如，给患有荨麻疹的儿童挑选纯棉的睡衣和贴身衣物，有助于夜间舒适睡眠，减轻瘙痒带来的不适。
四、调整睡眠环境
保持卧室温度适宜，一般控制在22~25℃左右，湿度在40%~60%为宜。合适的温湿度环境能让皮肤感觉舒适，减少因环境因素导致的瘙痒加重。对于有荨麻疹的患者，尤其是儿童，过于干燥或潮湿的环境都可能影响皮肤状态，加重瘙痒。可以使用加湿器或除湿器来调节卧室湿度。
五、药物缓解
可在医生指导下使用外用止痒药物，如炉甘石洗剂等。炉甘石洗剂通过收敛和保护皮肤，以及局部散热来起到止痒作用。但使用时要注意避免用于皮肤破损处。对于儿童，使用炉甘石洗剂时要先咨询医生，确保正确使用。如果荨麻疹瘙痒严重，也可在医生评估后考虑使用抗组胺药物，但要注意药物的适用人群和可能存在的禁忌，尤其是低龄儿童使用需谨慎。
