假性宫缩是什么样的感觉
假性宫缩无规律性，表现为下腹部轻微发紧、变硬，持续短，强度弱，频率不定，不同孕妇及孕期阶段感受有差异，与有规律渐强、伴宫颈变化等的真性宫缩不同，孕妇可依特点初步判断，异常及时就医。
强度方面
假性宫缩的强度相对较弱，一般不会引起剧烈的疼痛，大多孕妇可以耐受。不会像真性宫缩那样逐渐增强且有规律地加剧疼痛。例如，真性宫缩开始时可能间隔时间较长，但强度会逐渐增加，而假性宫缩强度始终相对平稳，不会有明显的强度递增趋势。
出现频率方面
假性宫缩出现没有固定的频率，可能在数小时内偶尔出现几次，也可能间隔时间较长才出现一次。而且这种宫缩通常是无规律的，不会像真性宫缩那样随着产程进展而逐渐变得有规律，间隔时间越来越短，持续时间越来越长。
不同人群假性宫缩的感受差异
孕妇个体差异
不同孕妇对于假性宫缩的感受存在个体差异。比如，经产妇可能相对对于假性宫缩的感知没有初产妇那么敏感，这是因为经产妇的子宫对于宫缩的适应性相对更强一些。而初产妇可能会对首次出现的假性宫缩比较紧张，因为缺乏经验，会更关注这种腹部的感觉。
孕期阶段影响
在孕晚期，假性宫缩可能会相对更频繁一些，但总体仍然是无规律的。不过，随着孕周接近足月，孕妇可能会更频繁地感觉到假性宫缩，但这种宫缩不会导致宫颈口的扩张等分娩相关的变化。例如，在孕32-34周左右，孕妇可能会偶尔感觉到假性宫缩，但和即将临产的真性宫缩有明显区别。
与真性宫缩的区别要点
真性宫缩是有规律且逐渐增强的，开始时可能间隔10-15分钟左右出现一次，每次持续30秒以上，随着产程进展，间隔时间会逐渐缩短，如间隔5-6分钟一次，持续时间可延长到40-60秒，而且真性宫缩会伴有宫颈管的缩短和宫口的扩张，同时可能会伴有疼痛逐渐加剧，并且这种疼痛是从腰部开始逐渐向腹部扩散等特点，而假性宫缩不具备这些真性宫缩的特征。如果孕妇无法判断是假性宫缩还是真性宫缩，尤其是出现宫缩伴有阴道流血、流水等异常情况时，应及时就医。
总之，假性宫缩主要表现为无规律的下腹部发紧、变硬，强度较弱，频率不固定，与真性宫缩有明显区别，孕妇可通过对两者特点的了解来初步判断自身宫缩情况，如有异常及时寻求医疗帮助。
