43岁成年人正常血压收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg，受生活方式（饮食、体重、运动、吸烟饮酒）和病史因素影响，应定期监测血压，有高危因素者更频测，发现异常及时就医处理。
一、血压的分类及正常范围
血压一般分为收缩压和舒张压。对于43岁的成年人，正常血压的范围是收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。这是基于大规模的流行病学调查和临床研究得出的标准，通过对大量人群的血压监测，确定了这个能最大程度降低心血管疾病等风险的血压区间。
二、影响血压的因素及相关注意事项
（一）生活方式因素
1.饮食：高盐饮食会使血压升高，因为过多的钠摄入会导致体内水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。所以43岁人群应保持低盐饮食，每日钠盐摄入量应控制在6g以下。而富含钾、钙、镁的食物有助于维持血压稳定，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等。
2.体重：超重或肥胖是高血压的重要危险因素。43岁人群若体重指数（BMI）≥24kg/m2，患高血压的风险会增加。应通过合理饮食和适度运动来控制体重，将BMI维持在18.5~23.9kg/m2之间。
3.运动：适度的运动有助于降低血压，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动可以通过促进血液循环、增强心肺功能等多种机制来帮助维持血压正常。
4.吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩和动脉硬化，增加血压；过量饮酒也会使血压升高。所以43岁人群应戒烟限酒，男性每日饮酒的酒精量不应超过25g，女性应更少。
（二）病史因素
如果43岁人群有家族高血压病史，那么其患高血压的风险相对较高，需要更加密切地监测血压，同时注意改善生活方式来预防高血压的发生。另外，一些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致继发性高血压，若有相关基础疾病史，也需积极控制基础疾病以维持血压稳定。
三、血压监测建议
43岁人群应定期监测血压，至少每年测量一次血压。有高血压家族史、超重、有不良生活方式等高危因素的人群，应更频繁地监测，如每半年测量一次。可以在家中使用电子血压计进行自测，测量时要注意保持正确的姿势，袖带大小合适，测量前应休息5~10分钟等，以保证测量结果的准确性。如果发现血压异常，如收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，应及时就医进一步明确诊断，并在医生指导下进行相应的处理。
